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¿Qué quiere conseguir más viejo tiene que hacer con usted? Stop It!

2013/6/5



TIP!
Trate de comer más resveratrol. Los estudios que se realizan sobre los efectos anti-envejecimiento de las dietas restringidas en calorías son prometedores.

Probablemente han escuchado muchos consejos anti-edad avanzada que consiguen que han sido transmitidas a lo largo del tiempo. A continuación, le mostraremos algunas formas innovadoras para mantenerse sensación de los jóvenes en los años venideros
.

TIP!
Durante el proceso de envejecimiento, es importante comer una dieta saludable. Usted debe comer frutas y verduras, alimentos ricos en fibra, y evitar las grasas y colesterol.

Tome el resveratrol. Los investigadores han encontrado algunas prometedoras conexiones entre las dietas restringidas en calorías y beneficios de más edad anti-crecimiento. Puede ser posible conseguir lugar algunos de los beneficios de resveratrol, que se encuentra de forma natural en las nueces y las uvas. También es frecuente en knotwood japonesa, que a veces es el ingrediente en suplementos de resveratrol. También se puede encontrar en las raíces de Senna quinquangulata, un arbusto de América del Sur.

A medida que crecen, es importante estar siempre abierto a aprender y explorar nuevas ideas. Es una necesidad de aprender continuamente en su vida.


TIP!
Personalizar su casa con su propio toque especial. A medida que envejece, es posible descubrir que la casa que está en el hogar no es el que esperaba a envejecer en.

Que sea un punto para obtener la cantidad mínima de sueño que se recomienda para los miembros de su edad grupo. Obtención de siete a nueve horas de sueño cada noche le ayudará a mantener un equilibrio saludable de hormonas, y que se sienta más relajado. No dormir lo suficiente a menudo puede dar lugar a la irritabilidad y, en general se puede poner de mal humor.


TIP!
El sueño es una parte importante de mirar y mantenerse joven. La mayoría de las personas necesitan entre siete y nueve horas de sueño cada noche.

amistades fuertes son grandes para su salud emocional y proporcionan energía y vitalidad. Nunca serás demasiado viejo para encontrar nuevos amigos. Salir en el mundo y hacer nuevos amigos. El amor y la amistad son las mejores maneras de mejorar la calidad de su vida.


TIP!
Su vida es una aventura maravillosa que debe ser adoptada en cada momento dado. Establecer metas para sí mismo y tome tiempo para saborear y reflexionar sobre sus logros.

A medida que aumenta la edad, su hogar se considera un refugio seguro. Personalizar sus espacios de vida y hacerlos lo más cómoda posible. Su hogar acogedor le estará esperando al final de cada día.


TIP!
Coma una dieta sensata. Su dieta debe incluir un montón de frutas y verduras, pero cantidades limitadas de grasas y azúcares.

Hemos establecido algunas ideas antes. Aplicándolos le ayudará en el proceso de conseguir más viejo, y se puede pasar a los consejos a sus amigos. Para permanecer joven que necesita para permanecer abierto a nuevas ideas. La gente hoy en día se están beneficiando de las ideas modernas para retener una vida buena y sana ya que nunca antes.

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