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9 maneras de perder peso - ¿Qué funciona mejor para usted

2014/12/7

Hay cientos de maneras de perder peso. Sin embargo, la mayoría puede causar daño a su cuerpo, mientras que sólo unos pocos se benefician su salud. Vamos a través de algunas de las maneras más populares para bajar de peso y ver que uno debe ir con que no sólo ayudará a perder libras adicionales que mejoran su salud sino como bien.1. ProbioticRecent años de investigaciones sobre las bacterias intestinales revelan que mediante la manipulación de la composición de las bacterias en nuestros intestinos, podemos aumentar el número de insectos benéficos en nuestros intestinos para ayudar a regular nuestro peso. Sin embargo, sólo pocas personas que toman los probióticos han visto resultados notables en la reducción de peso automática después de tomar yogures o leche fermentada, o incluso los suplementos probióticos. Dicho esto, no todas las personas a perder peso con la manipulación de las bacterias del intestino a través del consumo probiotics.2. Coma bien para su TypeThis de sangre dieta se crea sobre la base de hipótesis en lugar de científica y la lógica. Se dice que las personas con sangre tipo O y B deben comer carne todos los días con el fin de sobrevivir fuerte. Irónicamente, no importa qué grupo sanguíneo al que pertenece, ir con más carne y podrás ver a su deteriorado estado de salud - tipos de cáncer y otras enfermedades degenerativas pronto llamar a su puerta. He visto los vegetarianos que pertenecen al grupo sanguíneo O y B tan radiante y saludable que al instante me impresiona y disipa el mito de la diet.3 tipo de sangre. Baja en carbohidratos, alta en proteínas-DietThis tipo de dieta funciona mediante el drenaje drásticamente su masa de agua inicialmente debido a la quema de glucógeno, que a su vez reduce proporcionalmente a su peso, que le da la impresión equivocada de que está perdiendo peso debido a la pérdida de grasa, que de hecho no es así. Así es como la gente se engaña a los siguientes a dicha dieta. Lo que es más, las dietas que utilizan este principio puede llevar a efecto cetogénica, que expone a la persona a efectos secundarios como mal aliento, dolor de cabeza, estreñimiento, insuficiencia renal potencial, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular debido a arterial formación de placa, etc. ¿Quieres perder peso y aumento echa a un lado la salud, este tipo de dieta no es para you.4. Dieta de calorías negativas DietThis se basa en comer el tipo de alimentos que requiere su cuerpo a quemar más calorías de las que el contenido real de calorías de la comida en sí. Si usted es un consumidor de carne y quiere ir con esta dieta, es posible que las listas de alimentos a base de carne muy limitados (sólo alrededor de 16 tipos de alimentos que pueden comer). Para los vegetarianos, usted tiene muchas más opciones. Sin embargo, sigue siendo una dieta para bajar de peso y nunca se puede implementar como estilo de vida permanente para la buena salud.5. estrategia de cambios dieta de calorías usado para engañar a su motor de quemar grasa mediante la rotación de la cantidad de calorías en su dieta para que su cuerpo no detectará la rutina y continuar para mantenerse metabólicamente activo para quemar más grasa. Pero esto es más estricta que la dieta de calorías negativas de tal manera que su lista de alimentos es aún más restringido. Es decir, que no puede obtener suficientes nutrientes para que su cuerpo necesita, por lo tanto puede fácilmente conducir a la deficiencia de nutrientes. Una vez que su cuerpo se priva de nutrientes durante demasiado tiempo, su metabolismo fuera de control. Una vez más, sólo está destinado para la pérdida de peso a corto plazo. Una dieta de choque en su best.6. Alcalina DietWhen que comen carne, comida rápida, chocolate, helados y beber alcohol, cerveza, café, bebidas gaseosas, etc, su cuerpo entra en estado muy ácido. Por lo tanto, debe tomar más alimentos alcalinos como verduras y frutas frescas (algunas frutas son más ácidas), ciertas legumbres, frutos secos y semillas de lograr un equilibrio del 80/20 Body (alcalino /ácido). Una dieta lógica para ir con. Pero hay una mejor en la end.7. La hidratación DietAlso conoce como pérdida de peso del agua. Una técnica extremadamente peligroso para bajar de peso. Se requiere que beber más agua de lo normal. La dieta afirma que, incluso cuando se siente hambre, debe beber agua para retrasar el hambre con el fin de comer menos alimentos. Número de personas que había sufrido de envenenamiento del agua (hiponatremia) a través de esta dieta. Algunos consiguieron daño cerebral permanente. Algunos se fueron a la derecha en la tumba. ¿Quieres morir en tales edad? Ir ahead.8. Dieta Detox solución de la llamada para ayudar a la gente moderna (especialmente los consumidores de carne que no comen alimentos fibrosos) para eliminar las toxinas y microorganismos dañinos fuera de su cuerpo. Simplemente aumentar su consumo de verduras y te prometo que va a desintoxicar todos los días sin la necesidad de comprar un diet.9 desintoxicación. Vegano crudo DietThe mejor solución en la tierra para cualquier persona que quiera estar delgado y saludable para la vida. Pero el truco es que muchas personas no pueden acostumbrarse a sus características primas. Por lo tanto, por el momento sólo alrededor de menos de 0,1% en el mundo está tomando comida vegana cruda. Usted puede ir con los planes normales de comida vegetariana primeros que es más fácil para usted para empezar. Funciona igual de eficaz en la pérdida de peso, siempre y cuando usted no come alimentos procesados ​​y carne animal que deshará los nutrientes que absorben a través de la comida vegetariana, podrás bajar de peso en el piloto automático y su peso ideal mantendrá para siempre .Vegetarian dieta es en realidad una combinación de dieta de desintoxicación, dieta alcalina y la dieta de calorías negativas. ¿Qué otra dieta tiene una potente característica tal combo? Muéstrame.

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