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Ansiedad Social - ¿Qué es

2013/9/4

La ansiedad social es otro trastorno de ansiedad paralizante que puede provocar ataques de pánico y también se conoce como fobia social?. Es un temor a situaciones sociales y siendo juzgado o vergüenza al reunirse o hablar con otras personas. La ansiedad social o fobia se puede comparar con timidez pero con un miedo mucho más intensa. La timidez se convierte en un trastorno de ansiedad al estar cerca de la gente se vuelve muy difícil y que puede dejar de socialización por completo o al menos evitar situations.You social también puede experimentar síntomas similares a los de la ansiedad, que incluyen temblor, sudoración, palpitaciones. sensación de hundimiento o un casi irresistible o de huir. También puede sentir que sus miedos son irracionales y eche la culpa de sentirse de esa manera, en lugar de tratar de entender que sus miedos son un trastorno. Esto es completamente normal y no debe sentir vergüenza o embarrassed.The síntomas emocionales se puede sentir puede incluir estar consciente de sí mismo o tener una sensación de fracaso, es posible evitar situaciones sociales o aislarse de sus amigos o familiares, y que podría ser más propensos al abuso de drogas o alcohol para darle más confianza a preguntarse a cabo en un situation.Things sociales usted puede obviar o sentirse incómodos con, incluyen: Ser el centro de attentionBeing introducidas en un nuevo peopleBeing visto por la gente cuando se están haciendo las personas somethingMeeting en AuthorityUsing la telephoneAll estas cosas son completamente normales para una persona que sufre de ansiedad social ... usted no está loco y hay pasos que puede tomar para superar todos los síntomas. Trate de encontrar a alguien cercano a usted para la ayuda, pueden ayudar si no se puede evitar salir y no quiere ir solo. Una cosa muy importante es tratar de evitar el alcohol para darle coraje holandés, el alcohol es un depresivo que puede ayudar en el momento, pero en el largo tiempo sólo aumentará su ansiedad. Sé que esto es un hecho como solía auto medicate.One de los primeros pasos para superar el trastorno social es la comprensión de sus sentimientos y temores, leyendo acerca de su trastorno o unirse a un foro para los que sufren de ansiedad social también puede ayudar a entender su trastorno. Lo principal para que hagas, es darse cuenta de que tiene un trastorno y toma medidas para tratarla y recuperarse, lo que se puede hacer ya sea por conseguir la terapia o el uso de autoayuda como lo hice, y con esto no me refiero a automedicarse. Existen métodos de autoayuda que pueden ayudarle y ninguno de ellos recomendar la automedicación.

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