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Cómo el ejercicio y pérdida de peso puede ayudar a disminuir Cholesterol.

2013/1/27

First dejar que 抯 tienen una discusión de lo que es el colesterol y cómo afecta al cuerpo. Cuando se empieza a aprender cómo se puede llegar a ser más saludable y pérdida de peso a través del ejercicio y la dieta, usted será capaz de reducir el colesterol que y se convertirá en importante comprobar los niveles de su cuerpo 抯 de una grasa llamada triglicéridos. Usted encontrará que el colesterol y los triglicéridos son lípidos tanto en su cuerpo que le ayudará a su cuerpo para sobrevivir. Sin embargo, si usted don 抰 intenta mantener niveles saludables de grasas en su cuerpo, usted estará en riesgo de sufrir un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. A niveles poco saludables también hay muchas otras enfermedades que pueden atacar a su cuerpo, como la diabetes, problemas renales, así como el hígado problems.There son muchas personas que van a consultar con su médico acerca de sus niveles de colesterol de manera que sean capaces de mantenerse saludable y por lo el corazón puede marcar más fuerte que nunca. Pero hay muchos más que piensa que sólo porque no se oye nada a cambio del doctor entonces todo está bien. Esto no es siempre el caso como oficinas pueden llegar a estar muy ocupado y las llamadas telefónicas pueden ser olvidados. Usted tendrá que preguntar acerca de sus niveles de triglicéridos debido a su médico puede no informarle de su nivel personal. Los triglicéridos son probados como parte de su examen de colesterol y será el cuarto número que le sucede a seguir los buenos y malos niveles de colesterol y sus niveles de colesterol total. Por desgracia, la investigación médica sólo recientemente se ha iniciado sobre los efectos de los triglicéridos en el torrente sanguíneo. Por lo general, hay niveles de triglicéridos y los niveles de colesterol malo, así como las buenas colesteroles. Por lo tanto, es evidente que los niveles más bajos de triglicéridos son mejores para su cuerpo. Sin embargo, todavía no está claro si los triglicéridos están contribuyendo a los problemas de colesterol LDL alto o si los niveles altos son un síntoma de niveles altos de colesterol LDL. Ellos todavía están tratando de estudiar este tipo de problema, pero hay médicos que aren 抰 muy seguro sobre la forma de recomendar un tratamiento para los niveles de triglicéridos. La mayor parte del tiempo, disminuir el colesterol LDL y aumentar el colesterol HDL bajo trae los niveles de triglicéridos nuevamente dentro de un rango normal sin trabajo adicional. La mayoría de las veces esto se logra a través de la pérdida de peso y ejercicio aunque puede requerir medicación en los casos más extremos. Usted encontrará que hay algunos casos especiales en los que hay mayores niveles de triglicéridos que están siendo tratados en los pacientes. Usted encontrará que una lectura normal de triglicéridos es inferior a 150. También encontrará que nada por encima de los 150 se considera que es alto y si es mayor de 500, entonces los niveles son extremadamente altos y que podría ser peligroso para su salud. La mayoría de los pacientes que están siendo tratados por niveles altos de triglicéridos también sufren de síndrome X. El síndrome X es un defecto genético que hacer que usted tenga niveles altos de colesterol LDL, colesterol HDL bajo, también la hipertensión. Usted también puede tener coágulos de sangre anormales y problemas con la insulina. Esta es la razón por pacientes con el síndrome del cromosoma X están en alto riesgo de attack.Now corazón ¿Cómo ayuda el ejercicio para controlar estos niveles? Es un hecho conocido en muchos círculos que el ejercicio quema la grasa que se encuentra en su cuerpo. Y lo que comprende la grasa en su cuerpo se descompone en los diferentes lípidos. Hay por medio del ejercicio que comenzará a ayudar al cuerpo a descomponer estos lípidos en el cuerpo a niveles que son saludables para usted. También por tener una masa muscular más magra que también ayudará al cuerpo a hacer un mejor trabajo de descomposición de los niveles de lípidos a un nivel más manejable. Sus niveles altos de triglicéridos pueden tratarse fácilmente si se pierde algo de peso y ejercicio. También es posible que necesita conseguir en algunos medicamentos, si bien, una dieta podría ser tan útil. Al aprender una mejor nutrición también puede ayudar a su cuerpo para controlar los niveles de colesterol y mantener su weight.It es importante que tenga un buen programa de pérdida de peso y siempre mantener un control sobre sus niveles de colesterol. Usted puede hacer que al hablar con su médico. Va a ir a su médico para obtener un simple análisis de sangre y se va a medir los lípidos en la sangre, para que pueda mantenerse saludable para el corazón. Usted tendrá que hablar también con su médico sobre el cambio de hábitos en su dieta y rutina de ejercicio, para que pueda vida sana y feliz con su peso ideal.

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