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Cómo hacer frente a reflujo ácido Issues

2013/12/21



TIP!
Si usted tiene un peso que es proporcional a su altura, la ERGE es menos probable que ocurra. Esta condición se produce cuando la grasa pesa sobre el estómago.

¿Se siente el dolor de reflujo ácido? Se siente su pecho como si está en llamas? ¿Estás triste después de cada comida? Hay diferentes cosas que puede intentar deshacerse de reflujo ácido. Siga leyendo para encontrar la manera de hacer precisamente eso. Está lleno de información que te llevará de nuevo en marcha.


TIP!
Alimentos picantes, como chiles, deben evitarse si usted tiene reflujo ácido. Tales alimentos tienden a exacerbar la acumulación ácida en su tracto digestivo, haciendo que su condición mucho peor.

dejar de comer durante un período de tres horas o más antes de ir a dormir. Cuando usted está en una posición vertical, la comida y ácido del estómago se tiró hacia su estómago. Cuando se establecen, el ácido puede elevarse hacia arriba. Esta es la razón por lo que es mejor dejar de comer varias horas antes de acostarse.


TIP!
Un suplemento de hierbas que sirve para espesar el revestimiento mucoso del estómago es de olmo. Esta capa mantiene a salvo de ácido en el estómago de su estómago.
Hábitos de reflujo
El ácido y la mala alimentación a menudo van de la mano. Comer en exceso y consumir su comida demasiado rápido es un error común que la gente hace. El consumo de esta manera es sólo va a empeorar sus síntomas. Coma hasta su satisfecho, no lleno. Además, cuando uno se sienta a la mesa para comer, reducir la velocidad. Chew deliberada y poner el tenedor en la mesa entre bocado y bocado.

alimentos grasos


SUGERENCIA para alojarse en posición vertical después de las comidas. Que se establecen puede hacer que el ácido se mueva hacia el esófago, causando reflujo ácido.
Alimentos
grasos producen malos resultados de reflujo ácido. Las sustancias químicas emitidas por romper toda esa grasa hará que su esfínter esofágico para relajarse. Los alimentos grasos también pueden causar aumento de peso, lo que aumenta su susceptibilidad a reflujo. Vivir una vida sana y comer bien!


TIP!
Si está activa, es posible que observe sus llamaradas de reflujo ácido después de las actividades extenuantes. Trate de consumir al menos 8 vasos de agua al día.

Es hora de dejar de fumar! Fumar agrava el reflujo ácido, y es posiblemente la causa. Fumar ralentiza la digestión y aumenta el ácido del estómago, junto con la reducción de la producción de saliva. También debilita la 'esfínter esófago. Por lo tanto, es necesario dejar su hábito de fumar inmediatamente.


TIP!
Coma comidas pequeñas con frecuencia, en lugar de caer en los más grandes. Si usted come una o dos comidas grandes al día, esto puede aumentar sus probabilidades de desarrollar reflujo ácido.

Ahora usted sabe cómo obtener alivio? ¿Cómo está su comprensión sobre la verdadera causa de reflujo ácido? ¿Sabe lo que hay que hacer para resolver el problema? ¿Está totalmente preparada para dar el siguiente paso hacia la búsqueda de alivio? A continuación, comenzará de inmediato!

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