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Ejercicio mejor salud para Life

2015/10/15

Better salud para el ejercicio vida fortalece los huesos y los músculos y reduce el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. Mayores capacidades físicas. Con el ejercicio, los niños pueden obtener una mejor coordinación, el equilibrio, la fuerza y ​​la resistencia. El ejercicio puede aumentar los niveles de energía, también. Mejor respuesta a la insulina y un mejor control del azúcar en la sangre. El ejercicio hace que la insulina trabaje mejor en el cuerpo, lo cual ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre en un rango saludable.
Gestión de peso para alcanzar y mantener un peso saludable, comer bien no es suficiente que la gente necesita ejercitar. El ejercicio quema calorías y desarrolla los músculos, que a su vez ayuda al cuerpo a quemar más calorías. Y en las personas, ya sea con diabetes tipo 1 o tipo 2, que tienen demasiada grasa corporal que la insulina funcione bien para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Experiencia de vida. Cuando los niños fuera de la casa y van al aire libre o visitar un gimnasio, que tienen la oportunidad de conocer gente nueva y tener nuevas experiencias interesantes. Si tratan de un deporte, sino que también aprenden a trabajar en equipo, la deportividad, y la competencia.
Aumento de ejercicio ayuda a aumentar la confianza de la autoestima y la confianza de los niños. Por el dominio de una habilidad, la mejora de las capacidades físicas, o ayudar a un equipo, los niños aprenden acerca de lo que son capaces de lograr. impulso mental. El ejercicio puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés, fomentar la relajación, y mejorar el estado de ánimo. El ejercicio puede incluso ayudar a despejar la mente y hacer que sea más fácil prestar atención.
Cualquier tipo de ejercicio es ideal pasear al perro o andar en bicicleta para practicar deportes en equipo. Para maximizar los beneficios, se fija una meta para su hijo a hacer ejercicio 60 minutos al día durante 5 a 6 días a la semana. Al igual que cualquier otra parte de un estilo de vida saludable, los nuevos hábitos de ejercicio podría ser difícil para los niños adoptan al principio, pero a experimentar los beneficios del ejercicio pueden ayudar a los niños se adhieren a su programa.
Todos los niños necesitan para obtener una físico antes de empezar a jugar un deporte. Para los niños con diabetes, es importante que hable con el médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicio que realmente aumente el nivel de actividad de su hijo. El médico de su hijo le hará saber acerca de cualquier cambio en la programación de las pruebas, medicamentos, u otras cosas que pueda necesitar para pensar para el ejercicio y deportes. Para más detalles visite www.soundbodytrainer.com

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