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El logro de una salud óptima


"La salud óptima no es sólo la ausencia de enfermedad, sino la presencia de bienestar en las áreas mentales, emocionales, físicas, espirituales y sociales Algunos también incluirían salud financiera.".
Introducción
Optimum la salud es esencial en todos los niveles, desde el individuo a la sociedad en que vivimos con el medio ambiente que nos rodea. Tenemos que empezar a pensar en la riqueza no sólo en términos de posesión de dinero y propiedades, sino también la posesión de bienestar mental, emocional, físico, social y espiritual.
Salud Mental
La verdad es que la mente es el precursor de todos los estados.
Con una mentalidad adecuada, un pobre hombre todavía puede ser feliz. Por el contrario, si el modo de pensar no está bien, no importa la cantidad de posesiones materiales que pueda tener, que todavía puede ser una persona muy infeliz. Por lo tanto, Gandhi dijo: "El mundo tiene suficiente para las necesidades de todos, pero no lo suficiente, incluso para satisfacer la avaricia de una sola persona."
Así que una mente sana es aquella que posee un modo de pensar que puede conducir a la felicidad y la satisfacción con uno mismo y el mundo que nos rodea. Proporciona claridad de pensamientos, buena visión y la capacidad de ver las cosas con una mente imparcial.
Para poder ver las cosas con una mente imparcial no es poca cosa. Es extremadamente difícil de notar, observar el desarrollo de los acontecimientos y fenómenos sin juzgar. Nos asociamos habitualmente emociones o sentimientos a los acontecimientos, y permitan que tales emociones para dirigir nuestras acciones. Nuestros gustos para ciertas cosas y no le gusta para que otros están estrechamente asociados con nuestras emociones.
La salud emocional
Es nuestras emociones que nos llevan a actuar de forma impulsiva a veces. Por lo tanto un alto nivel de conciencia de sí mismo en esta área es extremadamente útil. De hecho, es esencial para nuestro bienestar. Después de todo, las cosas y las relaciones que nos pueden tardar años en construir puede ser destruido en un momento de ira.
Hay emociones positivas y negativas. Las emociones positivas como el amor, la compasión y la alegría deben ser cultivadas, mientras que las emociones negativas como el miedo, la ira y el odio deben ser erradicadas.
Cuando se le preguntó acerca de esto, un gran sabio de la India, una vez ilustrado con una historia:
Un anciano dijo a su nieto: "Chico, he enjaulado dos tigres dentro de mí Uno de ellos es el amor y la compasión La otra es.. el miedo y la ira ".
El joven preguntó: "¿Cuál ganará, abuelo?"
El anciano respondió: "El que me alimento."
A veces, puede parecer que no tenemos control sobre nuestras emociones. Esto no es verdad. La verdad es que tan bien manejamos nuestras emociones depende de cuánto sabemos de nuestras emociones, sobre todo en el que surge de nuestras emociones. El anterior podemos observar el surgimiento de nuestras emociones, mejor podremos manejarlos.
Cada vez más investigaciones están demostrando que nuestro bienestar está estrechamente ligada a nuestra salud emocional y mental. el sistema inmunológico de nuestro cuerpo está generalmente reforzada por la actitud mental positiva y emoción. A la inversa, es presionado por los estados mentales y emocionales negativos. Por lo tanto, el estrés, la preocupación, la ira y el miedo son algunos estados que pueden conducir a enfermedades físicas, tales como la hipertensión, enfermedades cardiacas, úlceras pépticas, depresión y una serie de otras enfermedades.
Salud Física
Para mantener un bienestar físico óptimo, por lo tanto, nos obliga a centrarse no sólo en nuestro cuerpo sino también la mente y las emociones.
En un nivel físico, nuestro cuerpo puede mantenerse saludable a través del sueño y descanso adecuados, nutrición apropiada, ejercicios regulares y un ambiente sano que está libre de contaminación.
Espiritual Salud
A lo largo de los siglos, los sabios han informado constantemente y nos enseñó que somos esencialmente seres espirituales.
A pesar de que la ciencia médica no ha sido capaz de revelarnos nuestra naturaleza espiritual, hay muchas pruebas indirectas de que estaríamos absurdo ignorar. Historias de personas que habían pasado por una experiencia cercana a la muerte (ECM), o que mueren las personas con mayor conciencia acerca a la muerte, o simplemente una cura de una enfermedad "incurable" toda sugieren que hay más en la vida que sólo el estado físico.
Las principales religiones del mundo basan sus enseñanzas en la creencia de que somos esencialmente seres espirituales. De acuerdo con estas enseñanzas, nuestra existencia física es secundaria.
Si bien puede ser cierto que debemos centrar nuestra vida más en nuestra naturaleza espiritual de nuestra naturaleza física, sería difícil para la mayoría de la gente para hacerlo, al menos no inmediatamente. Las cosas no pueden cambiar durante la noche. Modo de pensar, sin embargo, puede, y que es quizás el mejor lugar para empezar.
Salud Financiera
Sin embargo, en un nivel más mundano, la mayoría de la gente sigue bloqueada en cómo sobrevivir día a día, dónde conseguir el siguiente cheque para pagar la cuota casa, así sucesivamente y así sucesivamente.
En la práctica, por lo tanto, tenemos que buscar la manera de lograr un estado financiero que teóricamente nos libere de la restricción del trabajo "forzado". Aquí es donde el concepto de la libertad financiera es tan atractivo. De acuerdo con este concepto, uno debe esforzarse para un estado en el que tenemos una o más de una fuente de ingresos que puede ser generada de forma pasiva, es decir, incluso cuando no se trabaja.
Esto es lo que Robert Kiyosaki denomina como "ingresos pasivos".
Según él, los ingresos pasivos sólo se puede lograr al convertirse en un inversor o dueño de un negocio, no un propietario único o un empleado. Para llegar a ser un inversor o dueño de un negocio, usted debe pasar el tiempo y dinero para adquirir inteligencia financiera. A diferencia de CI o EQ, puede adquirir inteligencia financiera a través de la auto-educación.
Para obtener una salud financiera chequeo, consultar a un contador, un banquero o un planificador financiero que puede confiar.
relación sana
"Ningún hombre es una isla, completo en sí mismo."
Como médico, estoy en una posición única para confrontar y comodidad de los pacientes moribundos. Uno de lo más importante que he observado es que las personas que mueren no preguntan sobre su dinero o posesiones. En su lugar, se centran su energía y fuerza que le quedaba en tratar de sanar las relaciones heridos. Es como si hay una necesidad inherente de obtener un cierre adecuado para una relación.
Por lo tanto, formar y cultivar una relación sana es importante para nuestro bienestar. Por desgracia, esto es algo que a menudo se ignoran hasta que es demasiado tarde. Si hay alguna que perdona a realizar, o la necesidad de ser perdonado, dejar las cosas a los últimos minutos puede terminar con un deseo insatisfecho de un cierre.
Sabiendo esto ahora, ¿no deberíamos pasar más tiempo y esfuerzo en la mejora de la relación con nuestros seres queridos, especialmente con nuestros padres, esposa, hijos y hermanos?

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