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La privación del sueño, alta en grasas efecto de la dieta resistencia a la insulina

2014/10/27


La falta de sueño, junto con una dieta alta en grasas, resistencia a la insulina efectos. La última investigación encontró que, cuando se trata de contribuir a la resistencia a la insulina, una noche de privación del sueño es equivalente a seis meses de consumir una dieta rica en grasas.

resistencia a la insulina se produce cuando el cuerpo pierde la sensibilidad a la insulina y comienza a producir más con el fin de mantener el azúcar en la sangre saludable. Con el tiempo resistencia a la insulina puede conducir a la diabetes tipo 2. La diabetes se asocia con una serie de complicaciones de salud. Aparte de la resistencia a la insulina, la obesidad también es un factor que puede conducir al desarrollo de la diabetes.

Dr. Josiane Broussard, Ph.D., quien condujo el estudio, dijo: "La investigación ha demostrado que la deficiencia de sueño y una dieta alta en grasas ambos conducen a la alteración de la sensibilidad a la insulina, pero era previamente desconocido que conduce a la más severa resistencia a la insulina. Nuestro estudio sugiere que una noche de la privación total de sueño puede ser tan perjudicial para la sensibilidad a la insulina como seis meses con una dieta alta en grasas. Esta investigación demuestra la importancia de dormir lo suficiente para mantener los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes. "

La investigación se realizó en ocho perros. sensibilidad a la insulina se midió antes y la obesidad inducida por la dieta posterior. Antes del cambio en la dieta, los investigadores utilizaron una prueba de tolerancia a la glucosa IV para medir la sensibilidad a la insulina en perros con una noche de sueño alterado. Los perros fueron alimentados con una dieta alta en grasas durante los siguientes seis meses.

sensibilidad a la insulina después de una noche de sueño interrumpido fue del 33 por ciento. sensibilidad a la insulina después de seis meses de consumir una dieta alta en grasas fue del 21 por ciento. Los investigadores encontraron que una vez sensibilidad a la insulina se deterioró por la dieta, la privación del sueño ya no tenía un efecto sobre ella.

Dr. Broussard explicó, "Una noche de privación del sueño y seis meses de una dieta alta en grasas, tanto reducida sensibilidad a la insulina por un grado similar en los caninos; Sin embargo, no había efecto aditivo de la pérdida del sueño y la dieta alta en grasas. Esto puede sugerir un mecanismo similar por el cual tanto la falta de sueño y una dieta alta en grasas inducen resistencia a la insulina. También podría significar que después de la alimentación alta en grasas, sensibilidad a la insulina no puede reducirse aún más por la falta de sueño ".

sueño interrumpido puede contribuir también a otros efectos negativos para la salud y hacer que una persona propensa a comer en exceso, lo que aumenta el riesgo de los síndromes metabólicos.

Dr. Caroline M. Apovian, un portavoz de la Sociedad de Obesidad, agregó, "Es muy importante para los profesionales de la salud que hacen hincapié en la importancia del sueño para sus pacientes. Muchos pacientes entender la importancia de una dieta equilibrada, pero puede ser que no tenga una idea clara de cómo el sueño es fundamental para mantener el equilibrio en el cuerpo. "

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