Crónica enfermedad > El sentido común de la Salud > Artículos Wellness > Los Basics
Los Basics

2013/11/8

We pérdida de grasa están convirtiendo rápidamente en un mundo consumido por nuestro peso. El hecho es que en la actualidad hay cientos de millones de personas que son multitudes que causan OBESAS de los problemas de salud que conducen a consecuencias negativas para ellos y su familia por no hablar de la cepa que pone en nuestra system.One cuidado de la salud de los principales problemas que enfrentan las personas cuando se trata de perder peso es que simplemente no entienden cómo funciona el cuerpo. Nuestra falta de entender proviene tanto BS que se lanzan en nosotros desde todos los lados de los medios de comunicación. Estamos demasiado ocupados mirando a los últimos programas de pérdida de peso para entender las grasas básicas de loss.Calories grasas hacen engordar, no fatOftentimes cuando la gente está mirando para perder grasa, comienzan a cortar la grasa de su dieta. Ellos compran el producto libre de grasa y bajo contenido de grasa suponiendo que esto ayudará a perder grasa. El hecho es, no es la grasa, pero la cantidad de calorías que consumimos es el enemigo. Si bien es cierto que un gramo de grasa tiene más calorías que un gramo de proteína, mucha gente come más proteínas e hidratos de carbono porque suponen que la grasa es el enemy.Eating 3 comidas por día puede hacer que aumente de weightWe siempre se les enseñó a comer 3 comidas por día. En realidad, esto está mal. La manera de mantener su metabolismo en movimiento rápido es seguir comiendo. Ahora, usted quiere atiborrarse durante todo el día, sino que se extienden hacia fuera de las comidas más pequeñas y saludables durante todo el día y mantener su metabolismo quema de grasa durante todo el día long.The escala no es siempre rightHave vez ha sido la elaboración de fuerza, correr, levantar pesas, me refiero realmente se está resolviendo? Tal vez usted ha estado en el programa durante unas pocas semanas. Uno se siente mejor que nunca y está seguro de que está haciendo un progreso fantástico. Usted decide subirse a la báscula y poner a prueba su teoría y, para su sorpresa, BAM, que han ganado una libra de peso! ¿Qué diablos? ¿Cómo es eso posible? Bueno, puede estar en mejor forma de lo que pensaba. Usted ve, el peso muscular más que la grasa, así que a veces, el músculo que construimos hace que la elaboración de nuestro peso a nivel o incluso ser un poco más alto, pero en realidad ha perdido la grasa y están en condiciones mucho más saludable. Es importante que se preste atención a la forma de ver y sentir, no sólo su weight.Not comer nada en absoluto es lo peor que puede hacer para bajar de weightOk, el último y quizás lo más importante de pérdida de grasa básica vamos a hablar aquí se la idea de que existe que si no comemos nada, vamos a perder peso. Bueno, hasta cierto punto, esto es cierto. Si no come, su cuerpo comenzará a quemar grasa, pero en primer lugar, que se convertirá rápidamente en poco saludable. Su cuerpo necesita un suministro constante de nutrientes y si no lo consigue, pronto se habrá poco saludable. Además, cuando el cuerpo está restringido de calorías, que comienza a entrar en modo de supervivencia. Esto significa que cualquier calorías que se hace algo que tratarán de almacenar como grasa para su uso posterior. Esto es por qué algunas personas que no comen durante varios días, finalmente terminan ganando más peso una vez que empiezan a comer de nuevo. El hambre no es una buena técnica de pérdida de grasa.

El conocimiento de la salud

El gran consejo para ayudarle con todo Depression

TIP! Frente a los problemas que tiene en su vida, en lugar

Para curar la gota - gota Remedios Bajo $ 5

To cura la gota que necesita investigadas, remedios eficaces

5 Inicio de los peligros que usted puede no saber sobre

(BlackDoctor.org) - El hogar es donde está el corazón, pero

Nail Salon purificadores de aire --- 5 características que debe tener Limpiar el Air

Using el purificador de aire derecho de filtrar los producto

El tratamiento del dolor de ovario Cysts

The que las mujeres sufren de quistes ováricos puede ser int

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]