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Pérdida de peso y Actitud

2013/4/20


especialistas en la pérdida de peso le dirá que la actitud tiene un efecto más potente en la pérdida de peso que todos los demás factores. El mejor plan de ahí no se corte, si no lo sigue, y que puede ser una cuestión de actitud y motivación. Estos son algunos consejos para ayudarle a cambiar su forma de pensar y de actuar:
1. Nunca detenerse en "fracasos". Mira fracasos honestamente, y luego se dirá, "Este retroceso es temporal -. Esto es lo que voy a hacer diferente la próxima vez"
2. Ver los contratiempos como oportunidades. Problemas y fracasos temporales ofrecen la oportunidad de aprender cómo hacerlo mejor. Utilizarlos como pasos hacia el éxito.
3. Pensar en términos de soluciones, no problemas. "Tengo un momento muy difícil resistir la tentación," se convierte en: "Cuando tengo me resistía, y lo que puedo aprender de esa experiencia?" El alcanzar para el alimento de la chatarra conveniente no es un problema, sino una lección: no deja que sea conveniente
4.. Ver el éxito, tanto a sus propios y otros de. Al darse cuenta incluso un poco de progreso le recuerda lo que es posible, y que te mantiene motivado. Esta es una poderosa manera de mantenerse en el camino. Los pequeños éxitos dan la motivación para los más grandes.
5. Imagínese cómo desea ser. Cuando usted se ve cómo desea ser repetidas ocasiones, esto se pone su mente subconsciente trabajar hacia esa imagen. Hacer esto a menudo.
6. Hacer algo ahora. Acción a menudo precede y estimula la actitud y la motivación. Comer algunos bocadillos saludables, leer un artículo útil, o salir y dar un paseo. Hacer cualquier cosa, por pequeña que sea, hacia sus objetivos de pérdida de peso. El impulso se crea mediante la adopción de cualquier paso en la dirección correcta.

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