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Natural artritis reumatoide Dolor Relief

2013/3/27


¿Qué es la artritis reumatoide y ¿cómo se consigue el alivio del dolor de la artritis reumatoide natural?

Para una respuesta a esta pregunta, es probable que desee soluciones simples y naturales reumatoide artritis alivio del dolor que realmente funcionan de forma natural.

Y eso es posible. reumatoide artritis alivio del dolor natural está disponible - si usted está dispuesto a hacer algunos cambios de estilo de vida saludables radicales. Y si usted "ha tenido que" con el dolor reumatoide, usted estará dispuesto a tomar las medidas.

Tal vez usted ha agotado ya la derrota de drogas médico convencional.

Si es así, usted ya sabe que los esteroides y otros supresión de alivio de la artritis reumatoide inmunológico es sólo temporal, con efectos secundarios tóxicos.

¿Qué es la artritis reumatoide el alivio del dolor natural?

la artritis reumatoide (AR) es una inflamación dolorosa trastorno autoinmune que afecta a las articulaciones de su mayoría mujeres, entre las edades de 25 y 55.

los principales síntomas de la artritis reumatoide son dolor en las articulaciones, rigidez e inmovilidad. La AR puede incluso conducir a la deformidad, si no detiene el proceso de la enfermedad. Pero poner la AR en remisión requiere cambios desafiantes
.
Para el alivio de la artritis reumatoide natural a largo plazo siga los siguientes pasos 8 estilo de vida saludable, que incluyan una dieta sana de super artritis reumatoide.

1. Coma una dieta anti-inflamatoria saludable. Siempre elegir los alimentos enteros saludables ricos en nutrientes. Aumentar en gran medida las frutas y verduras frescas de colores, con alto contenido de nutrientes de las plantas, utilizar el aceite de oliva virgen único extra para cocinar y para ensaladas y comer más agua fría omega 3 de pescado, tales como:

El salmón y el atún,

caballa y el arenque, España
Las sardinas y anchoas.

2. Eliminar las grasas que causan la inflamación. La carne roja, ácidos grasos trans, aceite de linaza y omega 6 aceites vegetales, como cártamo, girasol y aceite de maíz, contribuyen a la inflamación e interfieren con su saldo de omega 3.

3. Evitar alimentos poco saludables y los malos hábitos. Los estudios muestran claramente que el tabaquismo contribuye a la artritis reumatoide. Y un estilo de vida poco saludable con una dieta pobre también se ha demostrado que causa deterioro de la salud.

4. Beba sólo agua o bebidas saludables. Es necesario sustituir unos ocho vasos de líquido al día. Las fuentes más saludables son puro, agua limpia e infusiones calientes. Evitar el café, alcohol, bebidas de frutas y refrescos.

5. Aumentar enzimas y evitar alergias. sensibilidad a los alimentos compromete el sistema inmune y enzimas ayudan a prevenir las alergias. También puede tratar de evitar temporalmente cualquier alimento sospechoso. Los principales alérgenos 7 are:


Soy,

Milk,

Corn,

Eggs,

Yeast,

Sugar,

Wheat.


6. Obtener ejercicio de bajo impacto diaria saludable. La actividad física regular mejora la salud y aumenta el rango de movimiento y la resistencia. Comience lentamente con ejercicios de bajo impacto como caminar, yoga o natación.

7. Tomar suplementos de salud nutricional. Los estudios muestran los suplementos de aceite de pescado de calidad reducen la inflamación. Para construir una mejor salud para el alivio del dolor de la artritis reumatoide natural, incluir un perfil completo de vitaminas, minerales y fitonutrientes, además de la calidad de omega 3 cápsulas de aceite de pescado.

8. reducir el estrés con métodos de relajación. Mediante el uso de la visualización, la meditación, el biofeedback y otras técnicas de relajación, puede ayudar a curar su respuesta inmune y mantener un positivo "puedo hacerlo".

Aprender sobre los síntomas de la artritis reumatoide también puede ayudar a entender mejor cómo para conseguir el alivio del dolor de la artritis reumatoide Natural History
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