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6 Los alimentos extraordinarios que usted debe comer en lugar de tirarlas a la Away

2016/6/12


Las partes de los alimentos que comemos normalmente no puede estar lleno de nutrientes, y sorprendentemente delicioso.

Estos son los 6 alimentos que usted debe comer en lugar de tirarlas a la basura

Piel de naranja

contiene cuatro veces más fibra que la parte que por lo general comen y está lleno de tangerina y nobiletina -. flavonoides que son buenos para la prevención de cáncer, la diabetes y la inflamación.

Chard
tallos
son ricos en glutamina, un aminoácido que fortalece el sistema inmunológico y estimula el cuerpo para recuperarse de lesiones y cirugías.

hojas de apio

contienen cinco veces más de magnesio y calcio que sus tallos. Además, son una gran fuente de vitamina C y fenoles -. Potentes antioxidantes

Las hojas Brócoli

30 gramos de hojas de brócoli contienen el 90% de la vitamina A que su cuerpo necesita en un día, mientras que el vegetal en sí contiene sólo un 3 por ciento.

corteza de la sandía

se ha encontrado que la carne de un
sandía contiene
altos niveles de citrulina, un aminoácido que promueve la expansión de los vasos sanguíneos y por lo tanto mejora la circulación.

el ajo pelado

contiene más antioxidantes que una sola cabeza de ajo. Es especialmente rica en quercetina, que puede reducir la presión arterial alta.


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