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Consejos de un experto para vivir con artritis Hoy

2014/11/14


Si usted o alguien que conoce es una víctima de la artritis, usted sabe que es una condición de reto de tener que tratar. Hay muchas maneras que usted puede tratar la artritis, siempre y cuando tenga los conocimientos adecuados. El siguiente artículo le proporcionará consejos crucial en el tratamiento de la artritis.

Si usted sufre de artritis, siempre se debe evitar el uso de zapatos gastados por ejercer efectos. Su peso no se distribuye uniformemente si usted usa los zapatos desgastados. Las articulaciones también pueden sufrir de calzado pobres. Es importante reemplazar regularmente los zapatos, sobre todo si se descubre patrones desiguales de desgaste de las suelas.

Si usted está sufriendo de la AR, mantener un diario de sus actividades diarias. Llevar un diario le proporciona una manera de identificar los factores desencadenantes que provocan sus brotes. También le permite establecer claramente las estrategias útiles. Informe a su médico acerca de sus hallazgos para que esté mejor preparado para proporcionarle un tratamiento preciso. Un diario es una herramienta beneficiosa para ayudar el aprendizaje y la gestión de su artritis reumatoide.

Relax en una silla y cierra los ojos mientras está tomando algunas respiraciones profundas calmantes. A continuación, olvidar el dolor que tener un poco de tiempo y tienen la oportunidad de pensar en cosas felices.

Si usted ha sido diagnosticado con artritis crónica, pensar en dar una oportunidad de acupuntura. La acupuntura se ha demostrado que ayuda a que el dolor que muchos artritis sufre experiencia. Si decide utilizar esta técnica, asegúrese de que usted mantenga su conclusión, como lo hace una sola vez no ayudará en el largo plazo.

Terminar el día con un baño caliente con sal puede aliviar problemas de sueño y el insomnio relacionado a la artritis. Esto ayuda a relajar su cuerpo, además de calmar a su dolor de la artritis por lo que puede caer aleep y permanecer dormido durante un período de tiempo más largo.

buscar terapia si usted está teniendo dificultades para hacer frente a su condición. los enfermos de artritis necesitan apoyo social para recordarles que hay otras personas que sufren de la misma condición, y la terapia puede ayudar a proporcionar un poco de ese apoyo. La artritis puede hacerlo más propenso a deprimirse, si vas a la terapia puede ayudar a estos síntomas.

El último curso de acción complejo en su tratamiento de la artritis debe ser la cirugía. Si usted todavía está en el dolor constante de su artritis después de haber probado todos los tratamientos disponibles, hable con su médico. Este tipo de cirugía puede ayudar a revertir la artritis efectos debilitantes podría tener sobre la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, que se ha demostrado que la pena en muchos pacientes.

Si usted sufre de artritis crónica, puede probar con visitas regulares a la sauna. Puede ayudar a controlar algunos de la inflamación asociada con la artritis con la humedad caliente que se encuentra en las saunas. Esto a su vez puede reducir un poco el dolor que se siente. Debe utilizar la sauna con regularidad para obtener mejores resultados.

Con el diagnóstico de la artritis psoriásica, que no debería estar tratando de hacer las cosas que no se puede hacer. Es posible que tenga menos energía que antes. No piensen que son, porque sus síntomas pueden empeorar. Lo que es importante para usted? Coloque sus energías allí. Usted no tiene que hacerlo todo, y eso es importante recordar.

Estimulación Eléctrica

Familiarizarse con los primeros síntomas de la artritis. El diagnóstico precoz es clave para manejar sus síntomas. Pregúntele a su médico acerca de los sentimientos que tiene sobre su salud para averiguar si realmente la artritis es la enfermedad que se enfrentan y cómo tratar con eficacia.

La estimulación eléctrica puede hacer mucho si usted tiene osteoartritis en las rodillas. Hay pruebas de que los tratamientos de estimulación eléctrica produce resultados efectivos tanto en la reducción de la inflamación y reducir el dolor en las articulaciones de rodilla artríticas.

Consulte a un especialista en el cuidado de la salud acerca de las opciones disponibles para el tratamiento del dolor. Usted debe ser capaz de evitar que sus articulaciones se dañe más allá y deshacerse del dolor. Usted puede hacer esto mediante la consulta con su médico acerca de los métodos y tratamientos que se adaptan a su condición específica.

controlar su ingesta de proteínas para ayudar a controlar los síntomas de la artritis. los enfermos de artritis necesitan más proteínas que otras personas; la enfermedad roba su cuerpo de las proteínas almacenadas más rápido de lo normal. Los vegetarianos están especialmente en riesgo de deficiencia de proteínas si tienen artritis porque la carne es la fuente más rica de proteína. Si usted no come carne, el doble de la cantidad de proteína que se obtiene de otras fuentes para mantener el dolor o la inflamación asociada con la artritis al mínimo.

Beba suficiente agua. Recuerde que el agua es la bebida más sana para usted, por lo que si alguna vez se siente sed, asegúrese de beber un poco de agua. Evitar las bebidas con cafeína, que se deshidrata.

La artritis se caracteriza por la inflamación de las articulaciones, y hay varios tratamientos disponibles. Algunas personas han encontrado alivio de dolor de la artritis a través urticaria, que implica el amarre de la piel con ortigas. Puede valer la pena probar. Urticaria es natural y si puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis, por qué no?

Utilice dispositivos especiales para ayudarle a realizar ciertas actividades. Por ejemplo, si usted va a ser levantar objetos pesados, una muñeca o un par de manos extra pueden tomar la tensión de sus articulaciones. ¡Tienes que ser amable con sus articulaciones. Si daña aún más sus articulaciones, se experimenta mucho dolor, y la manera más efectiva de prevenir esto es para evitar la actividad vigorosa.

Ponerse en forma es una manera de minimizar el impacto que la artritis tiene en su cuerpo . Si el levantamiento de pesas no es una opción, a continuación, intente ejercicios de resistencia, como aeróbic acuático. El agua puede dar masajes y el apoyo que durante la rutina. Terapia de agua le ayudará a lidiar con el malestar asociado con la artritis.

Comer una dieta vegana o vegetariana puede ayudar con el dolor asociado con la artritis. Muchos vegetarianos y veganos dicen que su dieta ha mejorado los síntomas de la artritis, al igual que la fuerza de prensión, el dolor y la rigidez matinal. Una de las razones de esto es que se cree que los antioxidantes en los vegetales verdes para reducir el dolor de la artritis.

Es necesario arrojar libras. Ser obeso o con sobrepeso con la artritis puede exacerbar muchos de los problemas de artritis. El exceso de peso en realidad causa más presión sobre las articulaciones que se traducirá en más brotes. La pérdida de peso se llevará una gran cantidad de presión de sus articulaciones.

Como se dijo en el principio del artículo, la artritis es una enfermedad difícil y doloroso que muchas personas sufren a través. Artritis será más fácil de tratar si sabe cómo manejarlo de la manera correcta.

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