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Identificar 4 signos cuerpo súper saludable

2015/4/21


La salud es vital para el cuerpo. Sin ella, se corre con fuerza las actividades diarias son importantes. Así que eras diligente estilo de vida saludable, como comer alimentos saludables, dormir lo suficiente, reducir el estrés, y siempre haciendo actividad física.

A pesar de que se ejecuta en la parte superior de un estilo de vida saludable, que a menudo se piensa que si su cuerpo es realmente saludable y en forma. A tal fin, aquí están los signos de un cuerpo súper saludable como Informó de healthmeup.com

¿Se puede llevar una bolsa de trabajo completo o pesadas bolsas de supermercado sin molestias?

Usted piensa que el levantamiento de pesas en el gimnasio es una tarea imposible para ti, pero si usted pesa las bolsas que llevas todo el día, puede ser que pesan alrededor de 7 a 10 kgs combinados. Si lleva a estas bolsas en un autobús lleno de gente o en tren, mientras que subir escaleras, o dentro y fuera de su coche, entonces eso es la realización de trabajo de la fuerza concentrada. Hacer estas tareas simples y sin dolor muscular o lastimarse la espalda demuestra que usted es físicamente fuerte.

Puede usted está parado en un autobús o un tren sin desplazar el peso?

La flexibilidad funcional es la capacidad de mover completamente a través del rango de movimiento necesario para una actividad. Cuando pasamos demasiado tiempo sentado, sufrimos de caderas estrechas y rígidas crónicas. Esto puede causar dolor cuando se pone de pie después de un tiempo. Si usted puede estar en una línea o mientras viajan en el transporte público sin dolor de espalda baja y sin desplazar el peso de lado a lado, que está más en forma de lo que piensa.

¿Se puede entrar y salir de su coche sin y la rodilla o dolor de espalda?

Se necesita un movimiento squat básica para subir y bajar de su coche. A medida que envejece, este simple movimiento se vuelve más difícil de realizar sin dolor en las rodillas o la espalda baja. Si se puede entrar y salir de su coche un par de veces al día fácilmente entonces usted tiene la fuerza decente parte inferior del cuerpo.

¿Se puede comprar sin tomar un descanso? ​​

Si se puede caminar un centro comercial o en una calle para ir de compras durante un par de horas sin salir de la respiración o en reposo, es un buen indicador de la resistencia. También, empujando un carrito de la compra pesada o levantar las bolsas, mientras que el caminar es un signo de la aptitud cardiovascular.

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