Su piel es el órgano más grande de su cuerpo, al igual que su corazón o el riñón. Su función es proteger sus entrañas lo que es importante para que sea saludable. Si usted come una dieta saludable, beber mucha agua, mantenerlo limpio, y protegerlo del sol, su piel se mantendrá saludable durante toda su vida.
Un programa de cuidado de la piel es la combinación de productos para el cuidado de la piel y una rutina que será más beneficioso para la piel. Primero tendrá que considerar su dieta y el tipo de estilo de vida, ya que estos dos factores juegan un papel importante en la salud de la piel de una persona
Dieta -. Coma bien
Lo que usted pone en su cuerpo tiene un efecto enorme sobre cómo el exterior se ve y se siente. El consumo de alimentos saludables es importante. Recuerde que debe alimentar y nutrir la piel al comer los alimentos adecuados. Dar a su piel una bebida también. Ocho vasos de son esenciales para mantener la elasticidad y flexibilidad de la piel, según los expertos. El agua que elija puede ser agua con gas, minerales o directamente del grifo. Todavía no se puede superar la edad de fruta y hortalizas dieta cuando se trata de una buena salud y una buena complexión
Higiene -.. Mantenga su piel limpia
Es necesario pensar un poco y consideración al tipo de maquillaje que utilizar. Y asegúrese de limpiar sus herramientas regularmente. Las cosas tales como cepillos cosméticos se ensucian y pueden transportar bacterias y gérmenes y pueden causar irritaciones de la piel y romper. Una buena manera es empapar los cepillos durante unos 10 minutos en un recipiente con agua tibia y jabón líquido suave con un detergente o champú para bebés. Enjuagar y secar el exceso de humedad con una toalla y soportar los cepillos, extremo de la manija hacia abajo, en un vaso alto hasta que estén completamente secos.
Mantener los contaminantes ambientales que sean absorbidos en la piel con una buena crema hidratante que también actúa como una barrera de la piel . Revise las etiquetas para aquellos con vitamina A añadida, C y E, que ayudan a bloquear la penetración de contaminantes
Ejercicio -. Mantenerse en forma
Un buen programa de ejercicios tales como aeróbicos puede activar y rejuvenecer la piel y mejorar la circulación y la sangre fluir. Además, el sudor del cuerpo desencadena la producción de sebo, que es propia crema hidratante natural de la piel
sueño -. Obtener una cantidad adecuada de sueño de calidad
Asegúrese de dormir lo suficiente. Una cantidad adecuada de sueño de calidad puede ayudar a recargar y rejuvenecer el cuerpo, por lo que es más resistente. La falta de sueño puede conducir a la piel cansada y sin vida círculos bajo los ojos. Para evitar los ojos por la mañana o la hinchazón facial, dormir sobre su espalda para que el líquido no se acumule allí. Y, se puede mantener el aceite en el cabello lejos de su cara con el uso de una cubierta de cabeza o una diadema suave cuando se va a la cama.
De-Stress - Relax
Tomar en serio la reducción del estrés. enfermedades de la piel como el acné aparecen en muchas de las personas que están estresados, y condiciones crónicas de la piel y luego a empeorar. Aparte el tiempo necesario para meditar o soñar despierto. Los ejercicios de respiración son excelentes para reducir el estrés. Y tener en cuenta que el exceso de estrés puede afectar a su salud en general, así como su tez. Una versión más detallada de este artículo está disponible en:
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