Aloe vera, también conocido como
Aloe barbadensis
, ha sido un alimento básico durante miles de años en muchas culturas alrededor del mundo. Hoy en día, se utiliza en lociones, ungüentos, cremas, remedios para las quemaduras solares y cosméticos, entre otras cosas. Los usos tradicionales de aloe vera incluyen quemaduras calmantes, hidratantes de la piel, y la curación de heridas pequeñas. Mucha gente incluso se aplican para reducir la aparición de acné. El aloe vera ofrece una amplia gama de beneficios nutricionales que apoyan algo más que salud de la piel. Vamos a echar un vistazo a algunos otros usos que no puede saber acerca.
1. Aloe Vera Apoya el sistema inmune
El sistema inmunológico necesita sangre rica en oxígeno. El aloe vera es compatible con la absorción de nutrientes, un factor clave en el mantenimiento de los niveles de oxígeno en sangre.
[1] Curiosamente, una de las formas aloe hace es mantener el tracto digestivo limpio a través de la regularidad intestinal.
[2]
Aloe también actúa como un adaptógeno, lo que mantiene las células en equilibrio. Esto ayuda a protegerlos del estrés y otros factores que alteran su función, a su vez, por lo que es más fácil para el sistema inmune para hacer su trabajo.
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El aloe vera es una fuente abundante de polisacáridos. Las investigaciones muestran estos azúcares complejos mejorar la eficiencia del sistema inmunológico.
[4] El aloe también es rica en los antioxidantes que protegen contra los radicales libres.
[5]
2. Aloe Vera Apoya la digestión normal
Aloe vera contiene dos enzimas -
amilasa
y
lipasa CD - que son útiles para estimular la digestión normal. El aloe también ayuda a mantener los niveles de ácido del estómago equilibradas para apoyar un entorno normal del intestino.
[5,6]
Algunas investigaciones preliminares sugieren aloe también puede ayudar con
colitis ulcerosa
, una condición en el que se forman úlceras en los intestinos. En un ensayo clínico, 30 pacientes que sufren de la condición se les dio aloe vera. Catorce de los treinta pacientes reportaron algún tipo de mejora; sólo cuatro pacientes en el grupo placebo reportaron una mejoría.
[7]
Aloe contiene acemanano. Acemanano y otros polisacáridos son prebióticos que soportan los probióticos en el intestino.
[8] Cuando usted tiene estos "chicos buenos" en su intestino, usted es apto para digerir mejor los alimentos, obtener más valor nutritivo de ella, y justo disfrutar de una mejor salud. Una Universidad de California, Davis estudio encontró que las personas que consumieron el aloe vera absorben la vitamina C y la vitamina B12 mejor.
[9]
3. Ayuda a aliviar los síntomas del SII?
Síndrome del intestino irritable o IBS, afecta a muchas personas. Los síntomas comunes incluyen gases, diarrea, estreñimiento y malestar abdominal. Muchas personas han informado que experimentan un alivio después de tomar suplementos de aloe.
[10,11]
4. Rica en vitaminas y minerales
Aloe está cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes, incluyendo:
La vitamina A (
betacaroteno): importante para la salud la piel, los dientes, los huesos y los ojos
vitamina C:.. Vital para la creación de energía, la salud de la piel, y la función inmune
vitamina e:. Protege la piel de los rayos UV
vitamina B12: Mantiene las células nerviosas y el cerebro sano. Necesarios para replicar el ADN
El ácido fólico:. Esencial para la función cerebral, la salud del hígado, y la creación de energía
Colina:. Soporta el metabolismo y los neurotransmisores necesarios para la memoria, concentración y un estado de ánimo positivo.
Aloe contiene calcio, cromo, cobre, selenio, magnesio, manganeso, potasio, sodio y zinc, todos los cuales son parte integral de la creación de energía, el equilibrio hormonal, la reproducción celular, y la función del sistema inmunológico.
[5]
5. El Aloe Vera es una gran fuente de nutrientes y enzimas
Aloe vera menudo se llama un súper alimento, ya que, además de las vitaminas y minerales, que ofrece más de 200 nutrientes biodisponibles. Es especialmente rica en los siguientes enzimas, que apoyan la creación de energía, la función hormonal, la digestión y la eliminación de toxinas:
alliinase
alcalina phosphatase
Amylase
Bradykinase
Carboxypeptidase
Catalase
Cellulase
Lipase
Peroxidase
[5]
There es un grupo de nutrientes conocidos como
metabolitos secundarios
que sólo se encuentran en el aloe. Algunos de estos incluyen
aloe emodina
,
crisofanol
,
aloesina
, y
aloína
. Las investigaciones muestran que estos nutrientes pueden ofrecer una serie de beneficios para su salud.
[12]
6. Aloe Apoya la salud cardiovascular
Los fitoesteroles ¿Cuáles son compuestos beneficiosos en plantas y aloe vera es una fuente particularmente rica. Los fitoesteroles ayuda niveles de colesterol LDL equilibrio y apoyar la salud cardiovascular.
[13] En un estudio de cinco años de los pacientes con enfermedades del corazón 5000, los investigadores encontraron que aquellos que consumen aloe vera y otra planta llamada '
Cáscara de isabgol
'tenían mejores niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
[14]
[15]
7. Aloe Vera aumenta Dental Health
Un estudio reciente con 345 participantes sugiere que la sábila es un enjuague bucal efectiva que soporta los dientes y encías sanos.
[16] Otro estudio encontró que el gel de aloe vera puede ayudar a combatir el
Candida
albicans, un hongo comunes de la boca.
[17]
8. Aloe luchas de organismos nocivos
Algunas plantas contienen una variedad de productos químicos y compuestos que sirven como
agentes antisépticos Opiniones y ayudar a combatir organismos nocivos. El aloe vera contiene en sí seis agentes antisépticos potentes que el cuerpo humano es capaz de utilizar:
lupeol
,
ácido salicílico,
nitrógeno de urea,
cinámico ácido
,
fenoles, España y
azufre
.
[4]
9. El Aloe Vera es Ultra Calmante
Uno de los mejores usos para el aloe vera es para calmar todo tipo de tejido rojo, hinchado, irritada. Contiene una enzima llamada
bradykinase Windows que ayuda a reducir la irritación.
[18]
10. Aloe Vera puede tener propiedades anti-envejecimiento
Parece aloe vera hace más que suavizar y humectar. También ofrece beneficios antienvejecimiento que compensan la aparición de arrugas de adentro hacia afuera. En un estudio, 30 mujeres mayores de 45 tomaron un suplemento de gel de aloe vera durante 90 días. Para el final del estudio, el aspecto de sus arrugas faciales disminuyó y su piel se veía mejor.
[19]
En Conclusión
Aloe vera hace mucho más que calmar una quemadura de sol . Es bueno para la piel y es un potente súper alimento que proporciona la nutrición de gran alcance. Hay varias formas de aprovechar los beneficios del aloe vera. Se puede tomar como un zumo, un gel, o en forma de pastillas. Al elegir un suplemento de aloe, comprobar los ingredientes. Algunos productos incluyen ingredientes distintos de aloe vera y no pueden contener los nutrientes, ingredientes o las concentraciones que se pueden esperar, acemanano en particular.
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Es aloe vera en un favorito de los suyos? ¿Como lo usas? Deja un comentario abajo y compartir sus pensamientos con nosotros
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