Loco que pueda parecer, no hay realmente ningún tema es tan salpicada de mitos como la nutrición de bienestar. Los mitos en la parte superior de los mitos sobre el peso pierden y existen mantenimiento de la salud. Así que con todas las cosas que la gente e incluso los profesionales que dicen, ¿cómo vas a saber lo que es la elección correcta es necesario hacer? Va a conformarse con las promesas que te mantendrá con la esperanza o exponer la verdad, mientras que todavía se puede Éstos son los 5 mejores consejos Nutrición Bienestar A menudo se oye y por qué no se debe seguir:? Quitar Los hidratos de carbono totalmente de su dieta para ayudar a perder peso Por qué no debe seguirla: altas hidratos de carbono no pueden hacer que la grasa y la eliminación de los hidratos de carbono totalmente de su dieta no le hará perder peso tampoco. Lo que debe saber: Los hidratos de carbono es una parte esencial de su dieta y no debe saltarse o eliminarlo de su dieta. Si, por el contrario, se elige una baja carbohidratos mueren, t entonces usted no está suministrando suficiente cantidad de hidratos de carbono para el uso de su cuerpo. Su cuerpo entonces utilizar la energía almacenada o grasa en su cuerpo y va a liberar el agua almacenada de su cuerpo. El peso pierde usted experimentará es en realidad la pérdida de agua. Ir verde para perder peso o mantenerse en ShapeWhy usted no debe seguirla: Ir verde significa saltarse alimentos nutritivos como la carne. La dieta diaria recomendada incluye la carne por lo menos 2 a 3 porciones en una semana. Lo que debe saber: Las verduras y frutas única duda le harán perder peso, sin embargo su valor nutricional como alimento para todos los días no es suficiente. Si usted es vegetariano, se dará cuenta de que, a veces, se convierte en hambre inmediatamente, evacuan los gases y aturdido. Esto se debe a que su cuerpo no está recibiendo los nutrientes adecuados que necesita que sólo proviene de la carne. Saltarse las comidas ni una sola vez en un Mientras que le ayudará a perder WeightWhy usted no debe seguirla: Es totalmente insalubre para saltar meals.What usted debe saber: Saltarse las comidas no debe ser una opción para ayudar a perder peso. En su lugar, se debe reducir la cantidad de alimentos que consume sino que incluyen los nutrientes necesarios en su dieta. Después de comer 18:00 te hará ganar WeightWhy usted no debe seguirla: Este curso dieta no funciona y no hay una base nutricional que se gana peso si comes después de las 6 pm.What usted debe saber: Si sigue esta rutina, pero comer todo lo que puede mientras que todavía no es 18:00, lo más probable es que usted ganará más peso. La dieta debe ser razonable y no hecho en medidas extremas. Azúcar os haré Diabetes Por qué no debe seguirla: El azúcar no le puede dar diabetes. Este es probablemente el error más común que la gente sabe acerca de la salud y nutrición de bienestar. Si usted tiene diabetes, sin embargo, es apenas a la derecha para ver su nivel de azúcar. Lo que debe saber: La diabetes es causada por una dieta calórica alta, la inactividad y el sobrepeso. Usted debe observar cuidadosamente la ingesta de alimentos y planificar cuidadosamente su comida cada día. Algunos alimentos saludables son altos en calorías y azúcar y deben evitarse. También puede optar por consultar a un nutricionista con el fin de tener un plan de alimentación prescrita para usted si usted es diabético.