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Alivio de dolor de músculo y su primer masaje


Una de las mejores maneras de tratar ambas lesiones de tejidos blandos agudas y crónicas es un enfoque práctico que trabaja para reparar los tejidos dañados. Algunos ejemplos son la manipulación de articulaciones y tejidos blandos y la movilización, por lo general realizado por un médico de la quiropráctica o la osteopatía. Otras buenas opciones son el masaje y terapia física.
¿Es usted un poco nervioso acerca de tener un masaje? No estas solo. Mucha gente está preocupada acerca de lo que sucede durante un masaje. Preguntas como, ¿tendré que se desvista? ¿Tengo que hablar? ¿Qué pasa si me siento incómodo? y otras preguntas son comunes. He aquí algunas respuestas y sugerencias para hacer su masaje una experiencia maravillosa:?
¿QUÉ me pedirán
El terapeuta de masaje es probablemente le preguntará acerca de su salud; cuáles son los problemas que busca para el tratamiento, así como cualesquiera otras condiciones que pueden hacer que ciertas técnicas inadecuadas o incluso peligroso.
Además de las cuestiones relacionadas con la salud también se le preguntará sobre su preferencia por la comodidad. El masaje no debe hacer que se sienta más expuestos o incómodo. Su terapeuta de masaje puede también le preguntará sobre su preferencia por aceites perfumados u otras opciones. Si el terapeuta no pide, sacar el tema a ti mismo. Una gran combinación de aceites a utilizar en el masaje es cajeput o lavanda y aceite de árbol de té. Si la lavanda es demasiado florido con olor para su gusto, trate de melaleuca. Estos aceites calmar irritaciones o inflamaciones de la piel, y también penetrar y desensibilizar a la irritación de las terminaciones nerviosas, por lo tanto, ayuda a aliviar el dolor.
Mientras que el interrogatorio acerca de su salud, el terapeuta de masaje también debe explicar el procedimiento que él o ella va a utilizar. Deberían preguntarle acerca de su sensibilidad para determinar la profundidad del masaje debe ser. Si está tratando una zona dolorida es posible que el masaje un poco incómodo pero por lo demás no debería sentir dolor o molestias durante el masaje.
TENDRÉ a desnudarse?
La exposición de la zona de su cuerpo que está siendo tratada se ayudar al terapeuta a trabajar más eficientemente, sin embargo, no es obligatorio que desvestirse. Si bien es preferible cubrir las áreas que no requieren la exposición con una hoja que es posible que el terapeuta trabajar en usted mientras usted está completamente vestido. Si usted no se siente cómodo sin ropa, asegúrese de optar por la ropa que no es apretada o restrictiva, ya que puede interferir con el tratamiento.
Su terapeuta le dará privacidad a desnudarse y le proporcionará hoja o toalla para colocar sobre usted , tanto para el calor y la privacidad. Sólo las áreas trabajado en adelante se expone.
¿QUÉ TENGO QUE HACER?
En un típico masaje sueco se le pedirá que se acueste en una mesa de masaje especial. Esta mesa acolchada también puede tener varios cabezales para hacer su posición más cómoda. El terapeuta puede pedir que se cambie a una nueva posición para una mejor accesibilidad a la zona tratada.
Si se siente incómodo en ningún momento debe informar a su terapeuta de masaje para que pueda cambiar su posición o su uso refuerza para hacer su posición más cómoda .
¿QUÉ?
Según el lugar donde se realiza el masaje y la cantidad de tiempo disponible, el terapeuta puede atenuar las luces, poner música suave e incluso encender velas.
el aceite se aplica a menudo el terapeuta de masaje DO para reducir la fricción del masaje y se le puede pedir por su preferencia de olor. El terapeuta de masaje debe ayudar a quitar el aceite antes de poner la ropa de nuevo para que no se manchen.
Si prefiere no hablar durante su masaje se debe mencionar que con el terapeuta. Todavía tendrán que pedir que cambiar de vez en cuando o preguntar si el procedimiento es cómodo pero que no tienen que conversar, si lo prefiere no hacerlo.
Un buen terapeuta de masaje debe hacer que se sienta lo suficientemente cómodo para hacer cualquier pregunta usted tiene sobre el procedimiento y respeta su privacidad y nivel de confort, mientras que el tratamiento de usted. Pedir recomendaciones y reunirse con el terapeuta para hablar de sus métodos antes de reservar su cita.

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