TIP!
Dejar de comer durante un período de tres horas o más antes de ir a dormir. Que necesita para mantenerse erguido durante al menos dos horas para permitir que los alimentos para digerir adecuadamente.
Reflujo
Ácido realmente puede hacer que se sienta mal. El reflujo ácido hace sentir como su pecho está haciendo daño y la garganta está en llamas. Si el reflujo ácido ha invadido su vida, usted necesita ayuda. También no tiene que vivir con ella, como los siguientes consejos le pueden mostrar cómo detenerlo
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TIP!
Los alimentos grasos son perjudiciales para cualquier persona con reflujo ácido. Los alimentos que son grasos dicen que el esfínter del esófago para relajarse, dejar que el ácido fluya de la manera incorrecta.
Asegúrese de tener la cena no menos de tres horas antes de la hora de acostarse. Cuando se encuentre en posición vertical, cualquier alimento en el estómago y el ácido gástrico se establece en el estómago. Si usted se acuesta, el ácido puede moverse hacia el esófago. Le das la comida en el estómago la oportunidad de digerir si deja de comer bien antes de acostarse.
TIP!
Ciertos alimentos son los desencadenantes conocidos para el reflujo ácido. bebidas con cafeína, chocolate, alimentos fritos y el alcohol pueden ser todos factores desencadenantes de reflujo ácido
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Beba antes y no durante las comidas. La forma de abordar el hambre es comer, no beber. Cuando se bebe durante todo el día, el estómago no conseguirá tan molesto cuando usted come y el ácido no va a volver hacia el esófago
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TIP!
Fumar causa el reflujo ácido, por lo si usted tiene este problema y fuma que está bien asesorado para detener. La nicotina puede causar reflujo ácido empeore.
Las mujeres embarazadas a menudo comienzan a desarrollar reflujo ácido. El crecimiento del bebé desplaza el estómago, que se mueve hacia arriba hacia el ácido en el esófago. Una dieta de alimentos bajos en grasa, baja en ácidos ayuda a prevenir esto. Si todavía tiene problemas, puede intentar remedios naturales que no dañen su bebé, tales como el consumo de verduras frescas o beber ciertos tés que ayuden a neutralizar el ácido.
TIP!
después de comer, evitar acostarse durante dos o tres horas. El acostarse permite que el ácido para subir su esófago.
¿Qué se come? ¿Cómo se siente después? Todo el mundo que sufre de reflujo ácido tiene algún tipo de alimentos desencadenantes que tienden a llevarlo adelante. Si puede identificar el ingrediente problemático, puede evitar que los alimentos durante todo el día, especialmente alrededor de la hora de cenar.
reflujo ácido
TIP!
Si usted está sufriendo de un estrés extremo , tiene que encontrar la manera de controlarla. El estrés puede hacer que su estómago para producir más ácido de lo normal.
El ácido reflujo dolor es una señal de que algo tiene serios que deben abordarse. El dolor puede ser malo como es, pero los síntomas pueden empeorar si no se trata. Hay diferentes cosas que puede intentar detener el reflujo ácido. Toma lo que has aprendido aquí y no deje que el reflujo ácido pasar factura en su cuerpo más.