personas con TDA son propensos a las distracciones, incluso más que las personas sin TDA, aunque todo el mundo las tiene. Si se trabaja en casa, las distracciones mundanas pueden ser frustrante y muy difícil de ignore.But aquí hay algo que puede hacer, y se puede empezar en los próximos 10 minutos: se centran en dos puertas, si se trabaja en casa - la puerta de entrada y la puerta de su oficina. Me refiero a que, literalmente, como una puerta con hinges.First es su puerta de entrada. Entrenar a sus amigos que no pasar por aquí y no llamar, al menos no durante el día. Se puede tomar un tiempo, pero finalmente, se pongan al día. Pero incluso cuando saben que el programa, ellos todavía vienen de vez en cuando. Cuando estás haciendo algo que requiere su hiperconcentrarse ADD, ponga una nota en la puerta exterior que dice, o 揟 todos los amigos: No entres estoy trabajando en un proyecto y no puede ser distraído.. Llámame y dejar un correo de voz porque no voy a recoger mi phone.?Simple?"But lo que si hay una emergencia? " Tu puedes preguntar. Bueno, si ese es el caso, que 抣 l vienen en todas formas, don 抰 preocupación. Cuando usted tiene una oficina en casa, el hecho es que la gente sepa que estás ahí, por lo que quieren parar en o llame porque está en sus mentes. Eso puede ser muy atractivo para alguien con ADD, por lo que tiene que conseguir no agregar personas a entender. Publicar el note.You no necesitará una nota en su puerta de entrada, si hay alguien alrededor? S u otra persona en el hogar que pueden actuar como su búfer. Pero si no? S hay nadie más alrededor, ponga una segunda nota en la puerta de su oficina. Esta nota es para cualquier persona que ignora su nota en la puerta principal y entró en la casa de todos modos. Se? S también para cualquier persona en la casa que podía olvidar que estás en el medio de trabajar en algo. Así que ponga una nota en la puerta de su oficina, tooPeople quien sabe que tiene ADD va a entender que usted está haciendo esto para lograr cosas. Parece un poco desagradable al principio, pero es uno de los métodos más eficaces para controlar su tiempo, y la gente no 抰 mente, después se les explica por qué 抮 E haciendo lo que 抮 E hacerlo. Eso? S tremendamente powerful.But mucha gente siente culpable por el cierre de sus puertas. O bien, 抣 l decir, 揙 h Gee, tal vez 抦 va a perder something.?That puede funcionar de dos maneras. Su ADD puede hacerte tan distraído que 抮 E miedo de que 抮 E va a perder algo o puede darse cuenta de que las medidas para controlar su tiempo de proporcionar el tipo de apoyo que usted necesita para hacer algo más rápido, para que pueda volver a salir hay más rápidamente para ver qué? S va sucesivamente.El idea principal es controlar el tiempo, lo cual es crucial para aquellos de nosotros que tienen ADD. Tenemos que controlar las distracciones que pueden ser controlados y trabajar con los demás. Si es necesario centrarse y no tiene un proyecto en particular que usted está trabajando, si sólo una lluvia de ideas o en la fase inicial de sólo la creación de algo, usted todavía necesita para bloquear el momento en que nadie puede distraer tú. Con ADD, usted tiene un montón de distracciones y sin adición de otras personas a la situación. Por eso es tan importante hiperconcentrarse Para agregar personas y por qué controlar quién puede distraer y cuando es vital para su éxito.