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Bajar de peso por liberarse de Eating

Breaking emocional libre de comer emocional de perder peso es empezar por debajo 璼 tanding que el cerebro ha construido en dos directivas: la búsqueda del placer y la supervivencia. ¿Cuál influye en nuestra conducta alimentaria? Tanto! La búsqueda de placer ProgramFirst, ya que de haber sido un niño, ¿cuántos días de fiesta que se celebra? Añadir a que los cumpleaños y otras ocasiones especiales, como bodas y aniversarios, y es posible que un total de entre ocho y quince por año. Todas estas ocasiones traído con ellos amigos, parientes, en 璽 ención, amor, calor, y qué más? Lo tienes - de pared a pared alimentos Lo que pasó cuando comió sus guisantes o limpiado su habitación!? Usted fue recompensado con qué? ¡Postre! O el domingo papá sería empacar la familia y que llevaremos a? ? Dairy Queen No es de extrañar que su cerebro a menudo dice: "Come, se sentirá mejor, ser amable con usted mismo, sino que tiene buen sabor;. Se lo merece" la supervivencia ProgramWhen eras un bebé y que lloraste-para casi cualquier razón-lo fue la respuesta? La botella, ¿verdad? En cualquier momento que se vieron frustrados o molestos, la botella estaba allí. Alimentos y frustración estando conectados juntos fue el resultado. Y cuando comió a su bebé alimentos, especialmente zanahorias y guisantes, que fueron recompensados ​​con prestigio y con la alimentación ya feelings.Later placentera cuando eras un niño, tal vez usted hizo una sobre 璽 Ure hacia otro niño o niña y fueron rechazadas, o Ha perdido o se rompió un juguete, o el maestro gritado porque usted no tiene su tarea, o si usted no tiene una fecha para el primer baile, o alguna otra calamidad sucedido, y corrió a su casa llorando, "Mami, Mami, el mundo de llegar a su fin ". ¿Y qué dijo mamá? "Ven tiene un poco de leche y galletas. Se sentirá mejor dentro de un rato." Y algo que es seguro, un poco más tarde se sintió mejor. Durante todo este tiempo se ha pensado que era las galletas y leche, cuando en realidad era sólo el paso del tiempo. No es de extrañar que su cerebro a menudo dice, "Come, tienes mucho hecho hoy", o "Coma, que ha tenido un mal día," o "Teniendo en cuenta todo el toro que ha puesto al día con la actualidad, se merece algo" o "Coma. Si no lo hace, va a conseguir desechado y se estará perdiendo dinero", o "Coma. Sea amable con usted mismo y disfrute de algunos 璽 hing bueno!" Los ResultFor muchos años que estaba bien . A continuación, en algún momento se descubrió que tenía un problema de peso. ¿A que edad? Siete, quince, treinta y cinco? La edad es irrelevante. Los primeros cinco o seis años de su vida son los más formativa. En el momento en que se dio cuenta de que tenía un problema de peso y necesita para bajar de peso que ya había sido perfectamente condi 璽 ioned a comer en respuesta al placer y /o maravilla survival.Little entonces cuando feelgladconfuseddownexcitedrejectedfrustratedirritatedhappy .. su cerebro sugiere tener algo para comer. El resultado es la programa.El respuesta obvia parecería ser conscientes de nuestras emociones, y dejar de comer en exceso mediante la eliminación de eating.However emocional, porque la mayoría de nosotros hemos sido entrenados para negar nuestros sentimientos, el cerebro no dice: "Come, estas feliz." Se dice: "Come porque se ve bien." Incluso cuando estamos aburridos, el cerebro no dice, "comer porque estás aburrido;" que dice, "comer porque sería un buen sabor", o "comer porque no hay nada más que hacer." Debido a esto, se hace hincapié en que tiene un problema de alimentación en lugar de un problema de manejo de emociones, que lo que son en realidad una reacción a nuestra factores de estrés nefastas en la vida. La ironía es que aunque nuestras reacciones emocionales al estrés se convierten en factores de estrés en sí mismos y esto es debido a nuestras experiencias limitadas en la gestión de las emociones. El objetivo de liberarse de comer emocional es aprender a reconocer las emociones, ya que se sienten - comiendo extremo emocional - detener la dilución de las emociones con enfoque progresivo food.A a la pérdida de peso implica hacer preguntas "Lo que falta aquí por qué la gente no? conseguir los resultados que se prometían? está claro que es una locura para seguir usando las mismas técnicas cuando los resultados son tan pobres. es más importante ganar una comprensión al separarse de la alimentación emocional de lo que es leer la escala. Además de centrarse en la escala no faculta a ser una mejor persona más iluminada, mientras que los resultados están ahí, aprendiendo acerca de la alimentación emocional. Deja de comer emocional le da el poder en todos los aspectos de su vida.

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