How se puede categorizar diferentes tipos de cuerpo? William H. Sheldon en sus escritos (1940-2) en cuerpo humano y el temperamento introdujo una teoría delineando los tres cuerpos básicos types.His teoría ha sido aceptada en la literatura que trata de peso, culturismo y exercise.In los últimos años, algunos investigadores han ido más allá de estas tres categorías básicas, incluso una compilación de una carta del 45 cuerpo diferente types.This nuevo método de clasificación de las ofertas de primera con la proporción del cuerpo y la estructura ósea y luego permite diferentes niveles de la gordura o la delgadez. Sin embargo, las tres categorías principales comúnmente reconocidos se exponen a continuación, aunque hay que subrayar estas son amplias categorías. Existe una gran variación dentro de ellos y el peligro de simplificación debe ser evitado debido a numerosos combinations.ECTOMORPHslender o leanthin pecho plano delicada construcción apariencia joven alto, musculoso cuerpo de hombros encorvados gran cerebro tiene problemas para aumentar el crecimiento weightmuscle toma longerMESOMORPHmore muscularhard ligeramente musculoso excesivamente madura aparición de forma rectangular de piel gruesa ganancias postura erguida o pierde peso easilygrows muscular quicklyENDOMORPHlarger y fleshiersoft músculos ronda shapedover-desarrollado systemtrouble digestivo perder weightgenerally aumentos del músculo fácilmente ¿Qué puedo hacer yo para cambiar la forma de mi cuerpo? Algunos investigadores modernos están haciendo hincapié en que cada cuerpo tiene una naturales bodyunderdeveloped belleza. En lugar de tener una imagen mental del "cuerpo perfecto", aconsejan tener una visión realista de sí mismo y empezar a ver nuestro propio cuerpo como beautiful.Any tipo de cuerpo puede perder o ganar peso. Esto, por supuesto, estará en relación con la estructura ósea y el cuerpo de una persona proporción, lo que permite diferentes niveles de gordura o thinness.It deberá indicarse a continuación, que no podemos cambiar drásticamente el cuerpo que nacimos. Podemos aprender a vivir con ella y apreciar it.Having Dicho esto, hay ciertos cambios que podemos hacer que implica adelgazar, reafirmar zonas del cuerpo, como las nalgas, las caderas, los pechos, y la mejora de las condiciones de nuestras skin.These cambios pueden hacer una gran diferencia en cómo nos vemos y por lo tanto lo que pensamos de nosotros mismos. ¿Cómo el envejecimiento afecta a la forma del cuerpo? Nuestros músculos gradualmente comienzan a encogerse con la edad lo que ralentiza la velocidad a la que se queman calorías. Los músculos que tenemos menos, menos calorías que burn.So a medida que comienzan a perder tejido muscular disminuye nuestra capacidad de quemar grasa y comenzamos a añadir peso a varias partes de nuestro proceso frame.This menudo comienza después de la edad de los hombres 25.En , la grasa tiende a ir a las mujeres mid-section.In, la grasa va a menudo a los abdominales, los muslos y las nalgas. ¿Cuál es la diferencia entre la tonificación corporal y la dieta? Hacer dieta implica el ajuste de la dieta a través de suplementos o la abstinencia de ciertos alimentos durante períodos de tiempo con el fin de bajar de tonificación weight.Body puede o no incluir la pérdida de peso. Por lo general, significa reafirmar partes del cuerpo a través del ejercicio, la construcción de músculo y /o el uso de ciertas fórmulas a base de hierbas que se pueden aplicar a las partes del cuerpo que necesita attention.How importante es el ejercicio? Muy importante! Caminar es uno de los mejores ejercicios para el fortalecimiento de los huesos, el control del peso, la tonificación de los músculos de las piernas, mantener una buena postura y la mejora de nuestro ejercicio de auto-image.Specific y programas de tonificación muscular pueden apretar un estómago protuberante, quitar el abultamiento alrededor de la cintura, añadir soporte a la musculatura de la espalda, ascensor y la empresa a fondo o tono flacidez muslos flácidos para-mejor mirando legs.How, mejor formados puedo elegir los pantalones para halagar la forma de mi cuerpo? En función de la forma del cuerpo tener los siguientes puntos en cuenta al elegir los pantalones: pantalones holgados en lugar de pantalones cónicos son mejores para una amplia hips.Make piernas más cortas se vean más largas por la elección de los pantalones delgados de preferencia sin dobladillos o pantalones de pierna cuffs.Wide sin bolsillos traseros son mejores para el cuerpo con un total de pantalones cónicos bottom.Avoid con grandes muslos. pantalones de pierna ancha o rectas son best.To evitar hincapié en una parte inferior completa, desviar la atención de esta zona del cuerpo por la elección de la luz o las tapas de colores brillantes con un pantalón oscuro. Los colores oscuros pueden tener un efecto adelgazante.