El 揇 og Días? De verano son casi sobre nosotros y temperaturas de registro están barriendo el país. Lamentablemente no tenemos el mayor número de personas de edad avanzada y salud delicada de la historia, y una infraestructura de envejecimiento que está sintiendo la presión de uso eléctrico pesado como nuestros ancianos tienen dificultades para mantenerse fresco.
抮 mesaje aquí para darle consejos y trucos para ayudar a combatir el calor en caso de que sea susceptible a temperaturas extremas, o en caso que su poder estar fuera. Aquí? S una breve lista de sugerencias:
1. Beba abundante agua fría para mantenerse hidratado y reducir su cuerpo 抯 la temperatura central. (El agua caliente ganó 抰 hacer esto, y el agua fría puede ser un shock para los sistemas sensibles.) Beber con regularidad, cada hora, incluso si no 抰 sentir sed. Evite los refrescos y bebidas alcohólicas que en realidad son diuréticas y robar a su cuerpo del agua que necesita desesperadamente.
2. Coma comidas pequeñas y ligeras, y sin condimentos. El consumo de comidas pesadas bielas a su metabolismo y puede elevar su temperatura corporal. Además, la digestión se priva de energía. Como el calor ya que está robando un poco de energía, usted no 抰 necesidad de añadir a esta fuga por gravar el sistema digestivo. Sin embargo, don 抰 salte las comidas desde que 抯 alimentos que repone los electrolitos a través del sudor se pierde y el aumento del consumo de agua.
3. Algunas fuentes sugieren que llevas 搇 clothes.?However vuelo coloreado, suelta, que? S sólo si 抮 E salir al exterior. Si sale al exterior, ir con esa regla y también usar un sombrero suelta o llevar un paraguas para dar sombra. Olvídate de las reglas de la moda, sigue las reglas de calor. (Por cierto, azul real y /o blanco son los mejores colores para usar por sus cualidades reflectantes de calor. Alguna vez se preguntó por qué la mayoría de lonas y toldos en barco son de color azul? Esto es por qué.) Para el interior, sin embargo, olvidar todas esas reglas e ir con la 揵 son como te atreves? noción. La piel más expuesta que tiene el más eficiente el proceso de enfriamiento por transpiración puede trabajar. Además, asegúrese de atar el pelo largo, y si usted tiene una barba, considere el afeitado con el fin de eliminar todo lo que el aislamiento facial.
4. Aunque 揵 son como te atreves? Es el camino a seguir en el interior limitado de CA, la mayoría de nosotros preferiría tener un buen aire acondicionado. Si la suya es, o si las fuentes de energía son inciertas, ir a un lugar que tiene aire acondicionado como el centro comercial o en otros lugares que la mente don 抰 gente que entraba y dando vueltas desde hace tiempo. Además, se puede 揂 C piscina? Con amigos como tu 抎 piscina del coche. Ir a casa de un amigo 抯 que tiene un buen sistema de aire acondicionado.
5. Al no encontrar otra fuente de CA, y teniendo en cuenta que el poder puede estar fuera, aquí hay un par más consejos. En primer lugar, autónomo de aire acondicionado unidad de suelo aren 抰 tan caro y puede funcionar con corriente regular de la casa sin la necesidad de los 220 puntos de venta especiales voltios. Esto significa que puede ser operado utilizando los generadores eléctricos más pequeños con motor de gas.抰 puede permitirse un generador? Usted probablemente puede permitirse un convertidor de corriente que a veces pueden encontrar por menos de veinte dólares. Se conectan al encendedor su coche 抯 más ligero y, utilizando un cable de extensión, puede alimentar un aparato como el al menos algunos aficionados independiente de CA o. Hablando de su coche, si no otra cosa, si su coche tiene aire acondicionado se puede andar por ahí durante las horas más calurosas del día, siempre que éste pueda permitirse los precios del gas de hoy 抯. Si absolutamente nada más, ir a su tienda más cercana ollar 揹? Y ver si tienen alguno de esos pequeños ventiladores que funcionan con baterías.
6.抰 puede permitirse una CA independiente, pero tiene un generador? Su generador o potencia del inversor también puede alimentar su refrigerador y /o congelador en el que debe tener las botellas de plástico de dos litros llenas de agua llenando todos los espacios vacíos, tanto en la nevera y congelador partes. Tener agua fría es una gran cosa. Beber agua fresca y utiliza agua fría para empapar toallas para envolver alrededor de su cuello, muñecas, tobillos y en las venas y arterias están más cerca de la superficie. Esta es una de las mejores maneras de reducir su temperatura corporal. Además, la creación de algunas de las botellas de dos litros congelados delante de un ventilador puede soplar un agradable brisa fresca de su camino. (Escríbanos a
[email protected] y 抣 l correo electrónico usted las instrucciones para una unidad de CA casera que utiliza estas botellas de plástico de dos litros.)
7. Ahora que hemos hablado de 抳 E mantener la cabeza fría en el calor, vamos a retroceder un poco 抯 y hablar de reducir el calor que puede experimentar. Naturalmente, la primera regla es 揵 bloquear las sun.?Do lo que pueda para reducir la luz solar que llega a su casa o entra a través de las ventanas. Mantenga las persianas cerradas, e incluso se podría considerar que cuelga una sábana blanca o una lona azul como un toldo exterior en el lado (s) de la casa que coger el más sol. Estas lonas también son eficaces si se colocan en el techo, ya que 抣 l reflejan los rayos del sol 抯.
8. A continuación en el enfriamiento de la casa vienen ventilación y aislamiento. Si usted tiene un ático, y se enciende el aparato, usted debe tener un ventilador de ventilación que mantiene el aire que fluye a través del ático. Junto con eso, le sugerimos que tengan turbinas de ventilación del techo, o un respiradero del canto (su tienda de suministros para el hogar podemos decirle todo acerca de estos). En un clima demasiado caliente, es posible establecer un aspersor de jardín en el techo y dejar correr el agua durante la pareja más caliente de las horas del día siempre que su área no está en la restricción de agua. En cuanto a 搃 nsulation? Una manera de aislar partes de la casa es cerrar salas de poco uso (especialmente aquellos en el lado soleado de la casa) y cerrarán sus respiraderos de CA en su caso. Esto bloquea el calor y también reduce la zona que por su limitada de CA tiene que enfriar.
A pesar de que 抮 mesaje aquí, 抎 negligentes en nuestros deberes si no hemos podido darle los síntomas de la insolación y el agotamiento por calor, los cuales requieren atención médica:
Agotamiento por calor: Los síntomas incluyen sudor excesivo, y la piel puede ser pálida, fría o enrojecida. La víctima también exhibirá un pulso débil, con desmayos, mareos, náuseas o vómitos
golpe de sol (a veces llamado golpe de calor):. Los síntomas son la temperatura corporal alta, caliente, seca, roja, la piel (por lo general sin sudor) , respiración rápida y superficial, y un pulso débil. golpe de sol es el más peligroso de los dos.
La primera ayuda más inmediata para cualquiera de éstos es conseguir que la víctima en un lugar fresco, y reducir su temperatura corporal con toallas húmedas frías alrededor del cuello, la muñeca y tobillos. También puede ponerlos en una bañera de agua fría. Don 抰 usar agua fría en la bañera ya que hará una descarga eléctrica al sistema. Independientemente de sus medidas de primeros auxilios, usted debe buscar asistencia médica inmediata.
Recuerde, el calor no es nada de ignorar, incluso si no 抮 E entre los ancianos o médicamente frágil. El calor puede afectar a todos. Jugar a lo seguro, mantener la calma, evitar el esfuerzo, y mantenerse saludable. Además, al examinar la seguridad de calor, don 抰 se olvide de sus mascotas.