corazón sano
Dos meses después de la cirugía a corazón abierto, a través de la remisión mi cardiólogo 抯, que fue autorizada a iniciar un programa de rehabilitación cardiaca médico-patrocinado? Un programa de ejercicio y factores de riesgo de la educación para las personas que se recuperan de una operación de corazón graves y enfermedades del corazón.
algunos pacientes se curan suficiente para comenzar más pronto, otros más tarde. Las instalaciones del gimnasio donde vivo en Santa Fe, Nuevo México, llamado el Centro para vivir bien, se encuentra magníficamente en el sótano de nuestra un hospital. En los últimos treinta años, miles de programas de rehabilitación cardiaca han surgido a lo largo y ancho sólo en los EE.UU., todas ellas con características similares
En mi libro, El compañero de corazón abierto:. Preparación y Orientación para la Recuperación de la cirugía a corazón abierto (Open corazón Publishing, 2006) aconsejo, "aumentar sistemáticamente su caminar todos los días, hasta el punto donde se puede visualizar y mirar hacia adelante a la fuerza el reciclaje y la resistencia aeróbica se ofrece en un buen programa de rehabilitación cardiaca. una vez que su médico finalmente se aprueba para la rehabilitación cardiaca , descubrirá lo que puede ser una nueva experiencia, o el despertar de un viejo placer - ir al gimnasio "
a partir de un programa de rehabilitación cardiaca es realmente un momento emocionante. Finalmente estaba hasta mover mi cuerpo de verdad. Yo sabía que había logrado un progreso tangible o I wouldn 抰 estar allí. Me asignaron un fisiólogo del ejercicio o administrador de casos. Después de una orientación general (completando un cuestionario detallado, aprender a tomar el pulso, el uso de oxígeno y monitorización del ritmo directrices) me dieron una hoja de ejercicio personal. Preferiblemente tres veces a la semana durante una hora, yo iba a realizar un seguimiento de mi progreso suave hacia adelante en un programa personalizado - con ayuda de la cinta de correr, bicicletas, escaleras, máquina de UBE (ergómetro aeróbico), y así sucesivamente. Adición de entrenamiento con pesas para el régimen había de venir después, a discreción del administrador de mi caso. Además, numerosas clases (estiramiento, therabands, pesas libres) y grupos de apoyo para dejar de fumar (, control del estrés, la osteoporosis y la dieta de educación) estaban disponibles en el paquete. Una vez al mes se produjo un 揂 sk el cardiólogo? Q & A conducido por uno de los cardiólogos Nuevo México Heart Institute. Por encima de todo, el personal era cuidar, dedicados, muy atento, profesionales de buen humor. Había un aire palpable de camaradería y amistad en desarrollo que se desarrollaron en una experiencia de grupo de apoyo memorable para mí.
Me aceptaron en el programa proporcionado estuve de acuerdo en usar un monitor cardíaco inalámbrico durante el ejercicio. Lo que es una buena cosa! Mi corazón seguía rebotando dentro y fuera de ritmo irregular (fibrilación auricular). Siempre había alguien en una pantalla de ordenador vigilancia de mi ritmo. Si, como es más probable que con el esfuerzo, mi a-fib devueltos, incluso si yo no 抰 aviso, una enfermera o un fisiólogo del ejercicio comprobaría conmigo. ¿Cómo me siento? ¿Me sentía mareado? Qué necesitaba más despacio? Tal vez terminar mi sesión para el día? Su pulso es x, vamos 抯 exámenes de sangre pressure.?Since inclinación 抯 un paciente puede ser la de empujar a través de (mi enfoque común en el pasado), el permiso para detener simplemente, darse un descanso, puede ser bienvenida. Me sentí completamente cuidado. Con tantos profesionales dedicados a mi alrededor, y los nuevos amigos que estaba haciendo, nunca podría correr demasiado en problemas. Aunque físicamente difícil a veces, el entorno de rehabilitación cardiaca para una experiencia positiva, confianza-volver.
En el libro, ataque al corazón: Consejos para los pacientes por los pacientes (Yale University Press, 2002), la mayor parte de los once colaboradores salir de su manera de hablar maravillas de su experiencia en el programa de rehabilitación cardiaca.揟 que culminante de mi día 厰, 揑 de crédito del programa con la obtención de mi vida de nuevo en marcha 厰, 揑 抳 correo sido miembro durante diez años y sé que me mantiene sano 厰, 揗 y la esposa se encuentra ahora en el programa con yo. Nos 抳 E hicimos grandes amigos ?? El apoyo social y emocional recibida puede tener precio. En lugar de regresar a una 抯 anterior clase de gimnasia o yoga, muchos pacientes cardiacos toman ventaja de la membresía en curso en su programa de cardio-dirigida.
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