TIP!
Si usted está teniendo un problema con apnea del sueño y es un fumador o un bebedor, es posible que dejar de fumar puede ayudar enormemente. Tanto los hábitos afectan el sistema respiratorio, lo que complica la apnea del sueño y ronquidos.
Si la apnea del sueño que afecta, es necesario tener en cuenta que roba el sueño y las heridas de su bienestar. Con el fin de estar sano hay que dormir lo suficiente cada noche. Afortunadamente, hay algunas opciones que tiene para tratarla. La siguiente información le ayudará a aprender cómo hacer frente a la apnea del sueño.
SUGERENCIA: Cómo evitar el consumo de alcohol en exceso. El consumo de alcohol hace que los músculos se relajen demasiado.
¿Fuma o bebe? Si la respuesta es sí y usted tiene apnea del sueño, tiene que dejar de ambos hábitos. Ambas cosas afectan negativamente sus vías respiratorias y el Compuesto su problema de apnea del sueño. Fumar hará que su garganta se hinche, y el alcohol se relajará demasiado. Si debe continuar con estos hábitos, evitar hacer ellos antes de acostarse.
TIP!
Los niños son susceptibles a la apnea del sueño. Hay una multitud de síntomas que pueden determinar si su hijo tiene apnea del sueño.
Haga su mejor esfuerzo para utilizar su máquina de CPAP tanto como sea posible si usted consigue uno. Puede ser difícil para algunas personas a dormir con la CPAP inicialmente. Si desea que su tratamiento funcione, es imprescindible el uso de CPAP durante al menos 4 horas cada noche. Su uso para el mínimo de cuatro horas al día en que se permita a la transición lentamente para uso a tiempo completo.
Apnea del sueño
TIP!
Para diagnosticar su trastorno en realidad, una médico puede requerir que usted tome notas en un registro de sueño. Todas las horas dormían o pasaron despiertos deben ser registrados.
Los niños pueden también sufrir de apnea del sueño. Los niños que respiran por la boca en lugar de la nariz pueden sufrir de apnea del sueño. Otros síntomas pueden incluir hiperactividad, malas calificaciones, irritabilidad u hostilidad. síntomas de la apnea del sueño pueden ser similares a los del TDAH, pero sólo un médico puede dar el diagnóstico correcto.
TIP!
Mitigar los factores de riesgo asociados con la apnea del sueño. Sin embargo, existen factores de riesgo que no se pueden cambiar, como ser un hombre o que la condición es prevalente en su familia.
La apnea del sueño es un trastorno importante. Es importante consultar a un médico tan pronto como sospeche que puede estar sufriendo de la misma. Un diagnóstico oficial le ayudará a determinar si realmente tienen apnea del sueño o no.
TIP!
La pérdida de peso puede ayudar a enfermos de apnea del sueño. Las personas con sobrepeso por lo general sufren de apnea del sueño más.
Ahora, usted no entiende cómo tratar la apnea del sueño? Aplicar todo lo que han aprendido de los párrafos anteriores, y podrá empezar a beneficiarse de un sueño profundo. Una vez que eres capaz de dormir lo suficiente, usted tendrá una mejor calidad de vida de muchas maneras.