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Los malos hábitos alimenticios es a menudo lo que hace que el reflujo ácido trasera su fea cabeza. La mayoría de la gente come demasiado, demasiado rápido.
Si usted se preguntaba lo que hay que hacer sobre el reflujo ácido, sólo necesita información y consejos útiles. Hay varios remedios naturales para el reflujo ácido, junto con otros remedios. Conocer sus opciones para que pueda tomar la mejor decisión posible.
SUGERENCIA: Francia El más grasa de la comida, la peor es para los que tienen reflujo ácido. Los alimentos altos en grasa de la señal del esfínter esofágico inferior a cesar la función para un poco, haciendo que los ácidos para ir en la dirección equivocada.
Utilice un cojín en forma de cuña debajo de su colchón para elevar su cabeza. Un libro, pieza de madera u otra cosa que tiene una forma similar también hará el truco. Algunas camas modernos ahora pueden subir a través de controles electrónicos, que pueden ser de gran ayuda.
TIP!
Siempre permanecer en posición vertical mientras se come y en las dos o tres horas después de cada comida. El acostarse inmediatamente después de una comida puede permitir que el ácido para viajar hasta el esófago con mucha mayor facilidad.
dolor de reflujo ácido puede ser gestionado mediante la eliminación de los pimientos, salsa picante y otros alimentos picantes de la dieta. Estos tipos de alimentos aumentan la cantidad de ácido que se encuentra en el tracto digestivo y empeoran la situación. Evitando el contacto con estos elementos, se puede obtener algo de alivio real.
TIP
La pérdida de peso puede disminuir los síntomas de reflujo ácido. Una de las principales causas de reflujo ácido es la obesidad.
El estrés provoca con frecuencia problemas de reflujo ácido. Si se siente mucha ansiedad, el estómago generalmente crea más ácido. Por lo tanto, usted debe relajarse mientras come y después de cada comida. Ver la televisión, leer un libro o incluso meditar para aliviar el estrés.
reflujo ácido
TIP!
Arrojar unas pocas libras. El exceso de peso, especialmente alrededor de la cintura que, se puede añadir a la frecuencia de reflujo ácido.
Algunos alimentos desencadenantes causan reflujo ácido. Los alimentos como el chocolate, los alimentos fritos, bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína pueden desencadenar el reflujo ácido. Otros grandes contribuyentes incluyen alimentos ácidos, incluyendo frutas cítricas y los tomates. desencadenantes específicos pueden variar para cada persona, por lo que tendrá que experimentar para averiguar qué alimentos en particular desencadenar su reflujo ácido. Trate de evitar estas cosas para sentirse mejor.
TIP!
Es común que las mujeres embarazadas experimentan reflujo ácido debido a que su bebé está presionando hacia abajo en su estómago. Hablar con un médico con el fin de identificar una nueva vía de tratamiento, sobre todo si su embarazo está bastante lejos a lo largo.
mucosa en el estómago puede aumentar mediante el uso de un suplemento llamado olmo resbaladizo. Esto da a su estómago una capa interna de protección a partir de ácido. La mayoría de las personas toman una o dos cucharadas en un vaso de agua después de comer y antes de acostarse para obtener el máximo alivio del remedio.
TIP!
Manténgase alejado de bebidas alcohólicas. El alcohol ayuda a producir exceso de ácido estomacal.
Ahora usted tiene más información cuando se trata de reflujo ácido. Esperemos que los consejos de este artículo le han ayudado a sentir más confianza sobre cómo controlar los síntomas de reflujo ácido. Su sufrimiento se acabará cuando se toma acción.