En la segunda parte de esta serie de artículos, se abordarán consejos adicionales para la pérdida de peso fácil. Estos pasos resaltan la información de Kevin Trudeau. "Cómo perder 30 libras en 30 días:? El secreto de pérdida de peso Ellos don t quieren que usted sepa acerca del"
En la primera parte, se discutió que cada vez más estadounidenses tienen sobrepeso . Muchas personas tienen dificultades para perder peso y encontrar una dieta que funciona para ellos. Además, incluso después de ordenar a través de todo tipo de información y opiniones acerca de lo que funciona y lo que no y tratando varias dietas, algunas personas todavía no son capaces de perder esas libras obstinadas.
También abordaron fue cómo la genética no determinan si o no una persona va a ser gordo, pero no determinar su forma del cuerpo. El hecho es que hay razones específicas de personas con sobrepeso. Estos incluyen los siguientes:
1. Metabolismo lento: Las personas con sobrepeso tienen dificultades para la quema de alimentos. Como resultado de ello, la grasa se almacena.
2. El comer emocional:. Los que luchan con el peso multiplicado por muchos comen cuando están muy estresados o cuando otros trastornos emocionales están sucediendo en sus vidas
3. Los desequilibrios hormonales
4. Comer demasiado grande de porciones
5. Comer porciones de alimento de la dieta (por ejemplo, baja en grasa, alimentos bajos en carbohidratos.): Kevin explica en el libro por qué esto es un problema
6. La toxicidad del cuerpo
7. Comer tarde: Última noche comiendo puede hacer que los alimentos para convertir a la grasa más fácilmente
8.. La susceptibilidad a la alta hormonas de crecimiento: Esto es lo que se pone en muchos productos cárnicos y lácteos para ayudar a los animales crecen más rápido y más grande. En los seres humanos, esto puede resultar en un mayor almacenamiento de grasa.
9 no comer desayuno
10. Numerosos Dietas: Esto tiene un impacto negativo sobre el metabolismo y causa la pérdida de peso a ser mucho más difícil
11.. Los ingredientes de los alimentos: Los ingredientes que se encuentran en los alimentos hacen que las personas con sobrepeso. Esto realmente es la razón número uno por la gente tiene problemas de pérdida de peso.
La buena noticia es que todo el mundo puede perder peso. Los primeros 7 consejos para bajar de peso fácil son:
Consejo#1: Beber agua al levantarse: La primera hora de la mañana, beber 8 onzas de agua destilada, agua embotellada, o agua filtrada. No puede ser agua del grifo
Consejo#2:. Comer un desayuno grande: Esto debe hacerse 45 minutos después de levantarse por la mañana. Sugerido alimentos orgánicos para elegir (que deben ser orgánicos) son las manzanas, plátanos, pan de centeno sin azúcar, yogur natural, el atún, cordero, tomates, zanahorias, pimientos, miel cruda, salvaje salmón ahumado, etc. El libro de Kevin cubre más.
Consejo#3: Beber agua destilada durante todo el día:. se recomienda Ocho vasos
Consejo#4: caminar sin parar una hora cada día: Esto no tiene por qué ser el poder caminar o algo por el estilo. Sólo hay que pasar a su propio ritmo con ser el mejor lugar fuera
Consejo#5:. Dejar de comer después de las 6:00 PM: Esto es difícil para algunas personas, pero hacer lo mejor que pueda
Consejo#6:. Do un Candida Cleanse: Candida es crecimiento de los hongos en el colon que pueden causar todo tipo de problemas de salud. Compruebe en línea para "Candida Cleanse" o ir a su tienda local de alimentos saludables
Consejo#7:. Hacer una limpieza de colon: Esta limpieza limpia el sistema digestivo, que está atascado y lento en muchas personas con sobrepeso. Una vez más, comprobar en línea o ir a su tienda local de alimentos saludables
Estas son las finales:.
Consejo#8: Comer Orgánico Pomelo: Coma todo lo que desea todos los días. Parece que tienen enzimas que ayudan a quemar grasa. ? Don t beber el jugo, pero comer la fruta fresca
Consejo#9:. Sin aspartamo, Nutra dulce, sucralosa, o Splenda: En otras palabras, no hay edulcorantes artificiales. Ellos son tóxicos para el cuerpo
Consejo#10:. No se Monosodiumglutamates (MSG):. Este es tóxico para el cuerpo
Consejo#11: Tomar enzimas digestivas: Estos se deben tomar con cada comida. Esto también es importante ya que muchas personas? S cuerpos no producen suficiente cantidad de ellos. El resultado es que los alimentos no se digiere correctamente, lo que puede causar estragos en el sistema uno? S. Las enzimas digestivas se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables o en línea
Consejo#12:. No hay Fast
Consejo#13: No se Jarabe de maíz de alta fructosa o harina blanca: en lugar de utilizar la Stevia, azúcar de caña orgánica cruda, o miel orgánica cruda. Todos estos productos se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables
Consejo#14:. Comer manzanas orgánicas, carnes orgánicas, peces orgánicos, y aves de corral Orgánica
Consejo#15: Hacer un hígado /vesícula biliar: Una limpia hígado ayudará a su cuerpo a digerir los alimentos mucho más eficientemente
Consejo#16:. Coma una ensalada grande con el almuerzo y la cena:. Para el aderezo, use aceite orgánico de oliva, limón orgánico, y el vinagre de sidra de manzana
Consejo#17 : rebote cada día: el rebote es saltar en un mini-trampolín. Esto ayudará a aliviar su cuerpo de toxinas, limpiar el sistema linfático, además de que tonificar
Consejo#18:. Añadir orgánicos pimientos picantes:. Utilice estos para cada comida ya que ayudan a acelerar el proceso de quema de grasa
Consejo#19: Use una cucharadita de Orgánica vinagre de manzana:?. Esto debe hacerse antes de cada comida, ya que ayuda a tirar de la grasa del cuerpo s células
Consejo#20: Breathe: a lo largo del día, practicar la respiración profunda. El aumento de oxígeno ayuda al cuerpo a quemar grasa
Consejo#21:. Haga 15 colónicos en 30 días: Un colon es un proceso indoloro en el cual se bombea agua dentro y fuera de los dos puntos. Lo que esto hace es aflojar forma fecal de edad que ha estado en el colon durante años y lo tira a la derecha en salir. Comprobar en línea o las páginas amarillas para encontrar un profesional de la salud que está entrenado en este
Consejo#22:. Añadir muscular: Esto no significa que tenga que ir al gimnasio y levantar como un loco. Usted puede optar por hacer Pilates, Yoga, Kung Fu, etc. La clave es construir el músculo ya que cuanto más músculo tengas, más que su cuerpo se quema la grasa
Consejo#23:. Hacer un ayuno de jugo: Ahora, esta es muy difícil para muchas personas que lo hacen. Incluso unos pocos días sería beneficioso. Una rápida ayuda a desintoxicar uno? S cuerpo y restablece el metabolismo. Siempre consulte a un médico antes de que algo como esto también. Ir a Naturalcures.com, echa un vistazo a su librería local para encontrar libros sobre el ayuno, o incluso visitar su tienda local de alimentos saludables para obtener información
Consejo#24:. Tramposo siempre que lo desee !: Por supuesto, no mantener el engaño ! Trampas para una comida, y luego empezar a comer bien de nuevo.
A pesar de que más y más estadounidenses tienen sobrepeso, usted no tiene que ser parte de las estadísticas. La pérdida de peso no tiene que ser agotador, y tampoco tiene por qué implicar sin hidratos de carbono, el conteo de calorías, sin grasa y similares. De hecho, puede ser rápido, fácil, y se puede obtener una salud óptima. Ahora se encuentra en su camino a la obtención de esta figura que ha estado soñando.
Copyright 2005 Monique Hawkins