TIP!
Si su tinnitus está volviendo loco, hacer uso de ruido de fondo generado por el televisor, un ventilador o cualquier otro dispositivo de mano. el ruido constante en el fondo puede enmascarar el tinnitus, y no le puede molestar tanto.
El tinnitus o zumbido en los oídos, puede ser de corta duración o permanente. El tinnitus puede hacer que sea difícil dormir o concentrarse en sus tareas diarias. La comprensión de las causas del tinnitus, así como el uso de consejos como los que se encuentran a continuación, puede ayudar a gestionar la misma.
TIP!
Si su médico le dice que no hay nada que se pueda hacer para su tinnitus, obtener una segunda opinión. Hay médicos que están bien versados en el tratamiento del tinnitus y los que no saben nada al respecto.
El ruido blanco puede disminuir el sonido del timbre del tinnitus para ayudarle a dormir por la noche y se concentra durante el día. El ruido de fondo adicional sirve como una máscara para el tinnitus, que le ayudará a dormir mejor. A pesar de que el ruido blanco funciona para muchas personas, no es eficaz para todo el mundo y puede hacer que su tinnitus para conseguir realmente peor. Usted sólo tendrá que probar algunas opciones y descubrir si funciona para usted.
Dormido
Fall
TIP!
Una gran manera de reducir al mínimo la posibilidad de adquirir el tinnitus, es mantener los ruidos fuertes que pueden surgir al mínimo. La constante exposición a ruidos fuertes puede causar daños permanentes en muchas de las diminutas células en el interior de la oreja.
Establecer un límite de tiempo de 15 minutos para conciliar el sueño. Si no se duerme durante ese período de tiempo, y luego bajar de la cama e ir a otra habitación. No realice ninguna actividad física o nada estresante. En su lugar, participar en una actividad que le relaja. Si designa como su cama sólo para dormir, es posible que pueda entrenar a su cuerpo para conciliar el sueño rápidamente, en lugar de permanecer despierto.
TIP!
¿Has oído hablar de la Terapia de Reentrenamiento de Tinnitus? Este tipo de terapia tiene como objetivo hacer más tolerable el tinnitus. La teoría detrás de esto es que el tinnitus no es un problema que tiene que ser tratado.
Las personas con tinnitus siempre deben usar tapones para los oídos si nadan. Cuando se toma un baño en la piscina, el agua puede penetrar en el canal auditivo, y esto puede empeorar los síntomas de su condición de tinnitus. Puede sonar tonto, pero el uso de tapones para los oídos cuando se duche ayudará a evitar el agua en sus oídos.
TIP!
Busque personas con una condición similar. Encontrar un grupo de apoyo en línea le dará la interacción y el apoyo de personas que también sufren de tinnitus.
El tinnitus no causa dolor o una amenaza para su salud, pero causa muchos problemas emocionales y otros problemas con su calidad de vida. El descubrimiento de métodos que puede utilizar para hacer frente a la condición es el secreto para que coexiste con él. Usted puede reducir los síntomas de tinnitus utilizando las técnicas que acaba de leer.