TIP!
Hacer las cosas de la misma manera cada vez, y la vida será más fácil y mejor organizado. Por ejemplo, mantener la insulina y el medidor en un solo lugar todas las noches por lo que es fácil encontrar en la mañana.
La diabetes es una enfermedad que crece rápidamente en este mundo moderno. Innumerables personas son diagnosticadas cada día y muchos más son conscientes de que incluso tienen diabetes. Los consejos de este artículo le ayudará a ayudar a controlar su condición.
TIP!
Debido al gran número de diabéticos, diabetes conciencia realmente ha crecido en la última década. Hacer esto evitará que se sienta molesto por la noticia.
Las almendras son una gran manera de conseguir un poco de proteína adicional en su dieta, y no contiene nada que alterar sus niveles de azúcar en la sangre. almendras sin sal no sólo son muy saludables, pero que contienen proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales. Coloque un plato de almendras junto a su sillón y Munch en ellos mientras está viendo la televisión.
TIP!
Añadir las nueces a su ensalada. Las nueces tienen grasas buenas que pueden ayudar al cuerpo a absorber más fácilmente a la insulina, lo que ayudará a su diabetes.
Para ayudar a que sus esfuerzos de control de la diabetes menos de una molestia, organizarse y mantener una rutina constante prueba. Mantenga todos sus equipos en el mismo lugar en el hogar y en el trabajo, de manera que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia. Haciendo todo de acuerdo con un horario establecido y organizar sus suministros harán el tratamiento de la diabetes sea más sencilla.
SUGERENCIA: ¿Cuántas cosas en el supermercado tienen con este tema, así que asegúrese de leer todos las etiquetas. La etiqueta en Canadá es "glucosa /fructosa".
Reducir el riesgo de diabetes por el cambio a una dieta alta en fibra. El consumo de alimentos procesados y excesivamente refinados con un alto índice glicémico aumenta su riesgo de desarrollar diabetes; En cambio, comer alimentos que están hechos con granos enteros. La investigación ha demostrado que los que comen más granos enteros tienen un riesgo menor de desarrollar diabetes.
TIP!
Reducir el riesgo de la diabetes por el cambio a una dieta alta en fibra. Los cereales integrales son alimentos con un IG bajo, lo que reduce el riesgo de diabetes, mientras que los alimentos son generalmente blancos de IG alto, lo que aumenta su riesgo.
Si está hipoglucémico, debe llevar consigo alimentos azucarados o goma con usted constantemente. Un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante que siempre está preparado. Esto es particularmente cierto si usted no come el desayuno, ya que puede hacer que su cuerpo anhelan azúcar.
TIP! Usa asegurarse de que mantener algún tipo de tratamiento a base de azúcar con usted si que es hipoglucémico. Usted tiene que estar preparado, porque un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier lugar o en cualquier momento.
Mientras que la diabetes es una enfermedad grave, recibiendo un diagnóstico no es ciertamente algo que no debería ser capaz de tomar con calma. Estos consejos pueden ayudarle a mantener la diabetes bajo control y minimizar los efectos negativos que tiene sobre su vida diaria.