TIP!
Pruebe con un exprimidor masticación. Estos exprimidores utilizan un enfoque más suave para sacar el jugo, lo que ayuda a mantener más nutrientes en el líquido.
Jugos es una buena solución si necesita más vitaminas y nutrientes en su dieta, pero no desea comer frutas y vegetales. Hay muchos beneficios para la salud positiva a extraer el jugo. También existen numerosas técnicas que se pueden utilizar para conseguir creativo con sus recetas de jugo. Siga leyendo para conocer algunos consejos de exprimido y consejos.
TIP!
En términos de beneficios para la salud, los mejores tipos de jugo de provenir de vegetales verdes, incluyendo el perejil, acelga, espinaca, la col rizada y el brócoli. El objetivo es tener sus jugos consisten en productos verde más o menos 50-70%, con otros elementos añadidos para dar sabor
.
El más sana y jugos nutritivos son los de las verduras de color verde oscuro como el brócoli, la espinaca, el perejil y los demás . Incluye por lo menos la mitad y tanto como tres cuartos ingredientes verdes en sus jugos, a continuación, añadir un poco de un ingrediente más dulce como la fruta para darle sabor. Tómelo con calma en las frutas azucaradas, sin embargo. Estos no son tan saludables como verduras y muchos de ellos se niega lo que estamos tratando de lograr.
TIP!
Se tiene en cuenta el jugo de ser una comida completa. Después de saber exactamente cuánto alimento va en un solo vaso de jugo, será fácil ver que se puede beber en lugar de una comida.
Piense en su jugo en términos de color. Las frutas y verduras en colores brillantes rojos, verdes y amarillos se traducen en una gran variedad de vitaminas y minerales saludables. El uso de diferentes productos de color le dará más nutrientes y sabores diferentes.
TIP!
Uso del color como su guía. Los diferentes colores de las frutas y verduras se corresponden con diferentes vitaminas y minerales.
Si sus hijos no les gustan las verduras, sólo les puede hacer jugo de vegetales que les proporcione los nutrientes que necesitan. El niño promedio no encuentra verduras atractivos. Cuando se mezclan las verduras con frutas en un jugo, que va sabor delicioso, y que los niños no tienen idea de que están bebiendo hasta verduras.
TIP!
Antes de mezclar verduras y frutas, hacer un poco de tarea sobre lo que sucede bien juntos. Hay que saber que cada elemento de productos contiene diferentes vitaminas y nutrientes.
Poner su exprimidor en el mostrador y no escondido en un armario es una gran idea. Esto le ayudará a obtener el máximo uso de ella. Si se asegura de que siempre lo ve, que son mucho más propensos a usar a menudo.
TIP!
Usted puede deshacerse de la pulpa mediante el uso de un filtro de café. Sólo use un filtro, por supuesto, si usted encuentra la pulpa desagradable y preferiría no estar en su jugo.
Jugos le puede proporcionar muchos beneficios, y es divertido, también. Los consejos que usted acaba de leer demuestran que hay una amplia variedad de maneras en que puede ayudar a su salud a través de prensado. Considere la posibilidad de implementar algunas de las ideas mencionadas anteriormente. A medida que integren el jugo en su dieta, es posible que se sorprenderá de lo bien que se siente su cuerpo.