Están en la televisión, en las revistas y en todo el Internet: Las historias sobre las últimas manera que la gente afeitaron cincuenta libras, veinte libras o incluso tan sólo diez. Al ver las últimas modas de pérdida de peso tirado en la cara cuando se tiene un grave problema de peso puede afectar su estado de ánimo y la autoestima. Pero la pérdida de peso no tiene que ver cada vez más atractivo para los demás-lo dicen esos anuncios. Se trata de ser más saludables y el logro de una buena cantidad de peso que le permitirá obtener el máximo provecho de la vida.
Ignorar los caprichos de la dieta si esos míseros diez libras no tendrán un impacto significativo en su salud. Hablar con un médico acerca de sus mejores opciones de pérdida de peso y comenzar a hacer ejercicio y cambiar sus hábitos alimenticios bajo la guía de un médico. Por supuesto, para muchas personas con problemas de peso significativas, el ejercicio es difícil o doloroso. Un médico puede discutir algunos ejercicios de bajo impacto que puede ser capaz de completar o referirlo a un especialista en cirugía para que pueda llegar a un peso que le permitirá ejercitarse después de su recuperación de la cirugía. Póngase en contacto con el especialista en cirugía directamente si cree que necesitará cirugía con el fin de aumentar su movilidad. Cuanto antes de empezar a trabajar en su pérdida de peso significativa, más pronto podrá empezar a vivir una vida más sana y más feliz.
La cirugía bariátrica
La cirugía puede parecer una extrema opción, pero es totalmente apropiado para muchas personas obesas. El tipo de pérdida de peso que necesita para alcanzar a disfrutar de una mejor movilidad puede no ser posible sin necesidad de cirugía o de lo contrario va a ser mucho más difícil sin ella. Tiene suficiente para hacer frente con el fin de bajar de peso sin tener que luchar contra sí mismo a lo largo del camino. Es necesario llegar al punto en el que el ejercicio moderado no es dolorosa o difícil, y su hambre de comer porciones más reducidas que no se distrae. La cirugía bariátrica puede ayudar a lograr ambas cosas, y que va a reducir significativamente la cantidad de tiempo que le lleva a perder peso.
Existen múltiples tipos de cirugía bariátrica que puede ser adecuado para usted; hablar con un especialista cirujano acerca de la opción que mejor funcione para usted. Algunos implican la eliminación de parte de la vía digestiva mientras que otros sólo implican pasar por él. De cualquier manera, va a ser más difícil para su cuerpo para absorber calorías, y su apetito disminuirá.
Ejercicios Acuáticos
Se utiliza en combinación con la cirugía bariátrica (una vez que se haya recuperado de la cirugía inicial) o en sus propios ejercicios acuáticos, puede resultar muy útil para alguien que encuentra ejercer dolorosa. El agua hace que los músculos y el cuerpo trabaje más duro quema más calorías al tiempo que suaviza el impacto en las articulaciones y los huesos. ejercicios acuáticos son algunos de los ejercicios de bajo impacto más beneficiosos por ahí, especialmente para las personas que tienen problemas con el peso. Busque un programa en un gimnasio cercano, o mejor aún, un centro de terapia física, que puede estar en mejores condiciones para entrar y salir del agua de manera segura.
Reducir la tentación
su familia o compañero de piso pueden quejarse de que sea injusto, pero pedir a todos a cooperar cuando se trata de su pérdida de peso mediante la promulgación de una "política de no comida basura" en su casa. Incluso si ellos no necesitan perder peso, van a tener más energía y estar más sano en general si cortan la comida chatarra, también. Cuando la comida que no está en su dieta no está al alcance, lo encontrará más fácil perder peso
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Deja de pensar en sí mismo como atrapado en el interior de su propio peso. Puede absolutamente llegar a un peso saludable, incluso cuando las modas no funcionan. Trabajar con un médico y un especialista cirujano para planificar su plan de pérdida de peso significativa, y disfrutará de una mayor movilidad y una mejor calidad de vida antes de lo que nunca imaginó.