Es bien sabido que alrededor de dos tercios de la población EE.UU. es sobrepeso o son obesos. Los EE.UU. Cirujano General ha declarado que aproximadamente el 75% de las enfermedades occidentales, tales como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, la hipertensión, la diabetes, la gota, la artritis, el exceso de peso, hipertensión, diabetes, algunos tipos de cáncer, impotencia, enfermedad biventricular, estreñimiento, ardor de estómago, y enfermedad de la vesícula, se 搇 ifestyle-related.?They se correlacionan directamente con nuestra dieta alta en grasas, cantidades inadecuadas de ejercicio, el tabaquismo, el alto consumo de cafeína, y altas cantidades de estrés junto con el apoyo insuficiente.
Con la esperanza de hacer frente a esta situación alarmante, hace más de 20 años, epidemiólogo cardiovascular Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, creó el Proyecto de Mejoramiento de la Salud Coronaria (CHIP). Desde entonces, este programa de intervención de estilo de vida basado en la comunidad de 40 horas ha ayudado a más de 40.000 personas a redescubrir su salud mediante la prevención, detener y revertir sus enfermedades. Se ha llevado a cabo en más de 150 ciudades de América del Norte, así como en Bangalore, India, Australia y Suiza. Dependiendo de las necesidades del grupo, las reuniones se llevan a cabo ya sea 搇 ive? Con el Dr. Diehl entregar personalmente el programa (por lo general el cumplimiento de cuatro veces por semana durante cuatro semanas) o como 搗? Programa basado en ideo con los facilitadores certificados CHIP (normalmente dos veces por semana durante ocho semanas). Además, el Dr. Diehl es un autor más vendido para su salud, Dinámica de estar, y el Poder de la Salud (co-autor con Aileen Ludington, MD) -, así como el editor ejecutivo de una de 24 páginas trimestral Lifeline Health Letter ; que ha producido decenas de videos sobre la salud. CHIP permite a la gente a través de su programa documentado científicamente, educativo y de inspiración que se ocupa de las enfermedades occidentales comunes - los que solía ser visto principalmente en el futuro. Hoy en día, estas enfermedades aparecen cada vez a edades mucho más jóvenes. CHIP puede hacer toda la diferencia en la vida de un 抯 - incluso la diferencia entre la vida y la muerte.
En 1999, CHIP lanzaron una plantilla de transformación de la salud omunidad 揷? En Rockford, Illinois, una ciudad con una población de 130.000. La intención era transformar Rockford a la ciudad más saludable en América, lo que le permitirá servir de modelo y de la plantilla para la transformación cultural en el medio de toda la comunidad. Recientemente, CHIP fue reconocido como tal modelo por el Secretario de HHS, Tommy Thompson, y fue 揳 APROBADOS? Debajo de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) como un 揝 TEPS a una? HealthierUS solicitante. Además de 搇 ive? CHIP, una serie de videos de CHIP se ofrecen a través de escuelas, iglesias, empresas y hospitales. En Rockford, CHIP está patrocinado por el Centro del Sistema de Salud de Suecia 抯 para la medicina complementaria.
¿Quién es el participante típico CHIP? En general, los participantes de chips están sobre la edad de 40. La mayoría son entre las edades de 50 y 59. Hay el doble de mujeres que de hombres, y casi el 90% están casados. La investigación clínica, publicados en revistas de revisión por pares, se ha encontrado que tienen las siguientes enfermedades de estilo de vida:
10% enfermedades del corazón informe que tiene
27% tienen elevados de azúcar en sangre
42% tiene sobrepeso
49% muestran evidencia de hipertensión
60% son obesos
89% son el colesterol por encima de 160 mg%
En el transcurso del programa, los adherentes estrictos son propensos a experimentar mejoras clínicas significativas, tales como las siguientes:
reducción del colesterol sérico promedio de 15? 20%
la pérdida de peso promedio de seis libras
en aproximadamente la mitad de los participantes con diabetes tipo 11, una reducción dramática en la necesidad de insulina y antidiabéticos
La reducción de los niveles de presión arterial
disminución de la angina de pecho
Los niveles reducidos de la depresión y el aumento en la autoestima
Programación dictado de la clase y del vídeo
Semana 1
medicina moderna: Milagros, del Medicamento , y espejismos
las limitaciones de los enfoques médicos de alta tecnología en la lucha contra las enfermedades relacionadas con el estilo de vida
Retrato de un asesino: Onslaught desde dentro
la aterosclerosis, el culpable de muchas enfermedades de estilo de vida
el acecho del asesino
Revisión de los factores de riesgo de enfermedad cardiaca coronaria
comer más y pesar menos
las pautas básicas para la pérdida de peso saludable y sostenido
Semana 2
se convierten en humo
el fumar? el factor de riesgo más controlables para la enfermedad cardíaca coronaria
La magia de la fibra
El papel de la fibra en la prevención y revertir enfermedades de estilo de vida
Inversión de hipertensión
Cambio de los principales factores de riesgo para la hipertensión arterial
El desarme de la Diabetes
Forma de vida factores que pueden detener o revertir la diabetes
control de colesterol eficaz
los factores dietéticos que afectan a un lugar destacado los niveles sanguíneos de colesterol
las grasas en el fuego
el papel de la ingesta excesiva de grasa en las enfermedades de estilo de vida
Semana 3
Ajustar a cualquier edad
Los beneficios del ejercicio regular en la prevención y detención de la enfermedad
empollando sobre la Osteoporosis
Causa y prevención de esta llamada 揹 NFERMEDAD del envejecimiento?
Estilo de Vida y Salud
los estudios clínicos que demuestran cómo las opciones de estilo de vida están relacionados con la salud
la dieta óptima
pautas dietéticas positivas para la prevención y reversión de enfermedades occidentales
Semana 4
la dieta y el cáncer
los factores dietéticos en el desarrollo y la prevención de los cánceres comunes
la aterosclerosis de la Mente
la importancia de la adaptabilidad para lograr y mantener una salud óptima
el regalo del perdón
¿Cómo un espíritu de perdón mejora la salud emocional y en general
sí mismo del edificio -Worth
el desarrollo, la preservación y el papel de la autoestima en una persona sana
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Connie Thebarge 抯 historia
a la edad de 59 años, Connie Thebarge, un paciente en el Instituto de Ottawa corazón en British Columbia, Canadá, se le dijo que sus médicos ya no pudieron ayudarla. Después de todo, además de que sufren de hipertensión, que tenía diabetes y la neuropatía diabética dolorosa. Ella tenía dos ataques al corazón, seguido de una cirugía de bypass coronario triples y una angioplastia sin éxito. Todos los días, tenía que tomar 27 pastillas. No es sorprendente que ella también estaba deprimido.
Sin embargo, hoy en día, más de una década después, Thebarge camina tres millas por día, nada dos veces por semana, bailes, y viaja a Florida y Europa. Ya no deprimido, se requiere también mucho menos pastillas. ¿Cómo se logra esto? Thebarge participó en CHIP y transformó su vida.
Escrito por los Editores a la pérdida de peso de Buddy Press en colaboración con Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, FACN, SNC