pérdida de memoria relacionada con la edad es un fenómeno común, y por desgracia, no existe una cura milagrosa para él. Entonces, ¿qué nos puede ayudar? ¿Qué técnicas podemos utilizar para ayudarnos a recordar las cosas bien?
A continuación les presento algunas cosas que pueden ayudar a combatir este trastorno.
En primer lugar, tratar de mantener las cosas organizadas de manera que cuando se tiene que encontrar algo que no requiere ningún recuerdo en absoluto. Es una buena idea para catalogar ciertas cosas importantes también. Pero asegúrese de que puede recordar dónde guarda el catálogo o va a estar en problemas aún más grande.
Además de tratar de hacer un seguimiento de dónde puso las cosas, también puede que quiera probar el yoga. El yoga ayuda a estimular el sistema nervioso y el cerebro y le da a su cuerpo un impulso. Te ayuda a pensar de forma racional y con calma y le da tranquilidad. El yoga también mejora la concentración.
Estos son un par de prácticas de yoga para mejorar la memoria:
- (1) Dharana: La mente está hecha para centrarse en cualquier objeto para detener el flujo de pensamientos. Al calmar el flujo de pensamientos, usted puede mejorar su concentración.
- (2) Dyana: La mente hiperactiva se calmó y se volvió hacia el interior. La técnica básica es la misma que la de dharana; la diferencia es que el punto de enfoque no es un objeto, sino está dentro de nosotros. Se trata de un paso por delante de dharana.
También puede beneficiarse por tratar algunas otras técnicas:
~ (1) Deje que sus sentidos trabajan para usted. Por ejemplo, tomar una ducha con una venda en los ojos. Esto estimulará sus sentidos y ayudarle a recordar detalles.
~ (2) Trate de ser más atento. Por ejemplo, cuando se escucha música, sólo escuchar el sonido de un instrumento único. Distinguirlo de los demás. Esto puede ser una gran manera de mejorar sus sentidos.
~ (3) No seguir su rutina diaria. Practicar algo diferente. Hacer una nueva programación y la práctica que durante unos días.
Todas estas actividades ayudarán a mejorar su memoria. Esta mejora va a ocurrir como resultado de la labor que se hace en estas actividades.
La naturaleza provee nutrientes en amplia medida, pero también puede ser útil tomar algunos suplementos que mejorarán su memoria. Un tal suplemento es Neovar?
Neovar? Es un suplemento avanzado que cuenta con componentes probados clínicamente que promueven una memoria saludable y mejoran las funciones neurológicas. Neovar? Ayuda a individuos sanos que están experimentando cambios relacionados con la edad en su memoria, la concentración y las capacidades cognitivas generales. Neovar? Está disponible en Amazon y en http://www.BODeStore.com.
ejercitar su mente. Al mismo tiempo, mantener la dieta y los suplementos en mente. Es sin duda se beneficiarán de la hora de invertir.