Cada vez son más los adultos en la sociedad occidental de hoy están cada vez más gordos y más gordos. Simplemente no hay buena manera de decirlo. Hay algunas personas que están perfectamente bien con esto, y si usted está en de ellos, a continuación, dejar de leer. Sin embargo, si usted es uno de los millones de adultos que han probado todas las dietas en el planeta con poco o ningún resultado, entonces este artículo es para you.There es una cosa que muchas personas pasan por alto cuando se trata de un nuevo plan de dieta o ejercicio. Casi todo el mundo va en ella con las mejores intenciones, y con una cantidad significativa de la fuerza de voluntad. Sin embargo, estoy seguro de que son muy conscientes de que la fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente para sostener cualquier plan de dieta o ejercicio. Usted necesita algo else.That otra cosa es la cooperación de su subconsciente. Existe una razón positiva para cada comportamiento individual que tiene. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que hay una gran cantidad de otros beneficios que sólo el placer de comer. La comida puede proporcionar una sensación de seguridad emocional, la comodidad, e incluso a veces auto love.If que tratar de forzar a sí mismo a través de la fuerza de voluntad consciente para seguir una dieta, estás ignorando todos los otros beneficios que obtiene de comer. Sólo a través de la reconversión de su subconsciente puede tener una oportunidad de pérdida de peso permanente, duradera. Y la buena noticia es que es mucho más fácil de lo que think.The subconsciente es tan poderoso parte de ti que controla todas sus emociones, sus deseos, los latidos de su corazón y la respiración de los pulmones. Tendrá que convencer a él que usted realmente desea bajar de peso. La única manera de hacerlo es hacer un poco de auto meditación, o un poco de auto hypnosis.The primero que tendrá que hacer es crear un estado ideal de su peso corporal ideal. Un presente declaración tensa que se indica positivamente. Una declaración positiva en el tiempo presente que se llena de emociones positivas. Por ejemplo: me gusta y aprecio mi cuerpo que cabe fácilmente en un tamaño de 34 pantalones, y rara vez es hambre. Me gusta y apreciar la comida fresca y saludable que apoya mi peso y estilo de vida. Estoy completamente satisfecho con mi vida y apreciar todos los aspectos de la misma. Mi corazón, los pulmones y los órganos son todos sanos y funcionamiento well.Take el tiempo para escribir algo que suena razonable, y tiene sentido para usted. Cuando usted lo dice, entrar en una posición relajada, ya sea que se establecen o en un buen sillón. Tome algunas respiraciones profundas, y contar a ti mismo hacia abajo de diez a uno. Con cada número de tomar una gran respiración profunda, y en la inhalación, digo en voz baja a sí mismo: "Yo soy ..." y luego en la exhalación decir, "relajado". Durante cada respiración, imagen en su mente los números del diez al uno . Una vez que llegue a una sola, en silencio mencionar unas cuantas partes del cuerpo, como la siguiente: Mis brazos están relajados. Mis hombros están relajados, mi pecho es relajado, etc., hasta llegar a sus pies.Rara no deben tomar más tiempo de cinco minutos o menos. Uno que son lo suficientemente relajada, tranquila y pausadamente decir la declaración que ha preparado diez o quince veces. Tome su tiempo. Decirlo como lo haces en serio. Incluso si usted es de mil libras de sobrepeso, habla en tiempo presente como si ya se encuentra en su peso ideal, y realmente sentir la gratitud. Cuanto más gratitud y reconocimiento que pueda reunir, antes se apagarán work.Obviously, se necesita un tiempo para quemar grasa corporal, pero si usted continúa este proceso simple todos los días, usted debe comenzar a notar algunos cambios automáticos en sus hábitos alimenticios. Usted debe comenzar a perder peso sin tener necesidad de recurrir a fuerza de voluntad para pastillas de dieta o algo así that.When se combinan los elementos de una declaración redactada correctamente, la relajación profunda (o auto hipnosis), suficiente emoción, y la repetición diaria, su pérdida de peso se ser automática.