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Cómo superar el abrumar de la temporada de vacaciones (y reducir el estrés de vacaciones)


La temporada de vacaciones puede ser un momento del año maravilloso, lleno de decoraciones preciosas, intercambios de regalos, visitas a amigos y familiares y comidas deliciosas. Pero para muchos de nosotros, la temporada de vacaciones también puede ser bastante abrumador con todas las actividades adicionales, tales como la decoración de nuestros hogares, seleccionar, comprar y embalaje, de intercambio de regalos y hosting amigos y familiares mientras preparamos varios platos elaborar las comidas! La pregunta es, sombrero 揥 podemos hacer para Superar Abrumar durante los días de fiesta ??
1. Simplificar su vida
Días de fiesta que están llenos de complejidad son ni divertido ni cómodo. La complejidad puede contribuir fácilmente a sentirse abrumado. Podemos ser invitado a numerosos eventos y queremos acoger a otros a nosotros mismos. Estas actividades pueden ser experiencias muy maravillosos, pero también pueden ser demasiados para prepararse y asistir en poco tiempo. Usted también puede tener que considerar la selección, embalaje y la entrega de regalos, la decoración de la casa, y, potencialmente, los viajes para visitar a amigos y familiares en todo el país. Mantener los días de fiesta simple con un número manejable de asistir a eventos y /o host, puede contribuir en gran medida a la superación de abrumar durante las vacaciones.
2. Práctica extrema Autocuidado
En nuestro mundo de ritmo rápido, a menudo nuestros cuerpos físicos se convierten en la última prioridad. Arrastramos nuestros cuerpos sin parar alrededor y podemos ser indiferentes a los signos de agotamiento. Cuando la práctica de auto-cuidado extremo, nuestra mente, cuerpo y espíritu son mucho más propensos a que nos ayuden en nuestros esfuerzos por proporcionar un fuerte apoyo entre ellos la energía, el entusiasmo y la presencia. Con auto-cuidado extremo es nuestra energía, nuestra confianza es alta y nos sentimos mucho más positiva. Algunos ejemplos de actividades de cuidado personal incluyen suficientes horas de sueño, tiempo de silencio, el ejercicio, la alimentación saludable y la recreación alegre. A menudo, durante las vacaciones, algunas de nuestras actividades de autocuidado se ponen en espera con todo el ajetreo de la temporada. Teniendo buen cuidado de nosotros mismos durante la temporada de vacaciones puede contribuir en gran medida a la superación de abrumar durante las vacaciones.
3. Usted celebrar el único
A veces hay hould 搒? O 搈 UST? DOS en nuestra lista de tareas que realmente Don 抰 gusta hacer o Don 抰 apalancamiento nuestras mejores habilidades. Podemos llegar a retrasar o no completar estas actividades. O si tomamos estos artículos sobre, que pueden contribuir a la frustración o abrumar. En su lugar, podemos considerar si hay otra persona que pueda hacerse cargo del tema para nosotros o para determinar si la actividad necesita realmente hay que hacer ahora.
Hay muchos eventos y actividades que podemos participar durante los días de fiesta en la parte superior de las actividades de la vida normal. Si no sabemos lo que realmente queremos durante la temporada de vacaciones, entonces será mucho más difícil decir no a invitaciones que no se alinean con nuestros deseos. Un gran lugar para comenzar es definir claramente nuestras preferencias por escrito. Al compartir nuestra visión del ideal vacaciones con nuestro compañero de vida, él o pedirle que lo que parece su temporada de vacaciones deseada del producto y la integración de estos dos colaboración, que tiene un plan que los dos se puede apoyar la acción y en conjunto para las vacaciones. Usted celebrando el único, respetando y celebrando su temporada de vacaciones se desea, puede contribuir en gran medida a la superación de abrumar y experimentar más energía, serenidad y alegría durante la temporada de vacaciones.

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