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Dieta Detox: Remedios de Ayurveda y Hearbal

La antigua disciplina de Ayurveda tiene remedios mágicos para ofrecer una serie de dolencias. Las técnicas curativas de esta antigua ciencia se basan principalmente en la destreza terapéutico de las hierbas y plantas. La ciencia del Ayurveda cree firmemente en la filosofía de que "más vale prevenir que curar" y, como tal, hace hincapié en la importancia de eliminar todas las causas de las dolencias en lugar de tratar sus síntomas. Por lo tanto la desintoxicación del cuerpo tiene una gran importancia en las investigaciones y estudios de este vejez desintoxicación practice.The medicinal de acuerdo con el procedimiento de Ayurveda implica un programa de dieta de tres pasos. El primer paso es como una fase preparatoria cuando se tiene que dar poco a poco los antojos de comidas rápidas y todos los demás alimentos equivocados, reducir la ingesta de sal y el azúcar, se mantenga alejado de procesado y la izquierda sobre los alimentos y así sucesivamente segundo paso consiste en el aumento gradual de la ingesta de alimentos de luz y reducción en el nivel de la ingesta de alimentos pesados. En el Ayurveda, las frutas, verduras y hierbas son considerados como los alimentos ligeros y reconocidos por su destreza en la limpieza. Los hidratos de carbono, proteínas y grasas, por otra parte se consideran pesado, y nutritiva. Ayurveda también tiende a distinguir entre "buenos" carbohidratos y carbohidratos "malos". Mientras que el azúcar y harinas refinadas son consideradas como muy mala y requiere ser evitado por completo, los cereales integrales como el trigo, la avena y el arroz son considerados como los carbohidratos buenos que pueden ser ignoradas de la dieta durante una semana, pero han de incorporarse una vez de nuevo después de que period.The último paso del programa de desintoxicación ayurvédica pide la eliminación completa de los alimentos de origen animal de la dieta. Estos productos de origen animal incluyen carne de cerdo, carne roja, pollo, pescado, huevos, así como los productos lácteos. En el Ayurveda éstos son considerados como alimento altamente nutritivo y es por eso obstáculo para el detox.But que no puede privar al cuerpo de la oferta de proteínas. Para proporcionar energía al cuerpo, el Ayurveda prescribe el consumo de proteínas de origen vegetal en pequeñas cantidades durante la limpieza. Una receta típica de desintoxicación Ayrveda es simple combinación de cereales y granos de toda hervida. En la dieta de desintoxicación ayurvédica, los granos tienen que ser más pequeño en tamaño.La recetas de desintoxicación ayurvédica típicos incluyen las hierbas y especias como la cúrcuma, el cilantro, el comino y el jengibre fresco. También se utilizan las grasas y aceites, pero en muy pequeñas cantidades con el fin de garantizar el suministro de graso esencial acids.In además de un montón de frutas y verduras frescas y orgánicas, los limones son considerados como una maravillosa desintoxicante del cuerpo. Una receta de desintoxicación ayurvédica común incluye el jugo de un limón orgánico mezclado con un vaso lleno de agua con una pizca de miel añadido a it.The hierbas y especias utilizadas en la desintoxicación ayurvédica se clasifican de acuerdo con su calefacción y refrigeración impacto. Mientras que las especias como la pimienta negro, jengibre, cardamomo, canela y comino tienen efectos de calentamiento, las hierbas como el diente de león, bardana, aloe, y la cúrcuma se considera bueno para eliminar el exceso de calor de la body.To obtener mejor resultado de programa de desintoxicación ayurvédica, la espalda para arriba con la respiración profunda, masaje y ejercicios aeróbicos suaves.

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