Escribí el y ldquo;? Doctor & rsquo; s Corazón Cure & rdquo; libro para el tratamiento de mis pacientes utilizando una gran cantidad de informes y dictámenes que ya estaba utilizando. Me sorprendió cuando un editor de Chicago me dijo que querían publicarlo, y se sorprendió aún más cuando se convirtió en un éxito de ventas. Pero bueno, ¿quién soy yo para quejarme?
Cuando lo escribí, yo quería decirle a la gente acerca de un enfoque diferente en el tratamiento de las enfermedades del corazón, y que no es un verdadero, curar existente. Pero la gente todavía me pregunta ahora ... a veces incluso después de leer el libro. La cura está ahí, pero la gente aren y rsquo; t siempre reciben la información completa porque rsquo; ve consiguió una gran cantidad de la investigación que demuestra la cura funciona tejida en todo el libro.
Así que decidí crear esta pequeña guía para hacer que la respuesta muy clara y simple. Esto es lo que la cura es: tomar estos siete pasos simples:
CoQ10: Se trata de obras de nutrientes se pregunta para energizar el corazón, reducir la grasa oxidada en los vasos sanguíneos, y destruir los radicales libres que están al acecho en el corazón. Este nutriente ayuda a solas el 50% de mis pacientes tienen hipertensión volver a la normalidad. Y sabía usted que la mayoría de las personas con enfermedades del corazón son deficientes en CoQ10
1 para sanar y dar energía a su corazón, tomar 50 mg al día de la forma ubiquinol de CoQ10 (IT & rsquo;? S ocho veces más potente que el anterior forma ubiquinona). Debido a que la coenzima Q10 es un nutriente soluble en grasa, tomarlo con grasa como el aceite de hígado de bacalao, aceite de Sacha Inchi, mantequilla de almendras o aceite de oliva para asegurarse de que y rsquo; s absorbida así
L-. carnitina: Toda forma de vida depende de la carnitina para la producción de energía dentro de las células. Y en tu corazón, la carnitina reduce la placa arterial, reduce el colesterol LDL y aumenta el HDL, tanto para personas sanas y las personas con enfermedades del corazón. Carnitina se obtiene de comer carne roja y productos lácteos naturales, pero si usted don y rsquo; t come lo suficiente, usted y rsquo; ll quiere tomar al menos 500 mg de L-carnitina como suplemento todos los días. It & rsquo; s importante tomar la forma L-carnitina y no el D sintética, L-carnitina, que interfiere con la acción natural de la carnitina
L-Arginina:. Este aminoácido de origen natural mejora la sangre fluir, ya que se descompone en óxido nítrico, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mantenerlos flexibles para que pueda tener una presión arterial normal. L-arginina también ayuda a construir músculo (recuerda, el corazón es un músculo). Buenas fuentes son las semillas de carne, pescado, pollo, frijoles, de chocolate, pasas, nueces y sésamo y girasol rojos. Para complementar, tomar 500 mg cada día, y al igual que la carnitina, solamente tomar la forma L
tocoferoles y tocotrienoles:. Un estudio en personas que tomaron vitamina E (100 UI o más) tenían 40 por ciento menos riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
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3 Los tocoferoles y tocotrienoles en vitamina e tienen muchas cualidades protectores del corazón. Reducen la proteína C-reactiva, un marcador de la enfermedad cardíaca, y aumentar el HDL. Usted puede obtener la vitamina E por el consumo de un montón de frutos secos, huevos y verduras de hoja verde. Otras fuentes excelentes son el aceite de palma y aceite de coco. Mi forma favorita para obtener tocotrienoles es el aceite de achiote. Para complementar, tomar 500 UI con 5 mg de tocoferoles y tocotrienoles mixtos cada día.
Vitamina C:. It & rsquo; s muy simple ... Los estudios encontraron una relación entre los niveles bajos de vitamina C y el riesgo de accidente cerebrovascular
4 Y los que reciben el programa más vitamina C una disminución dramática en muerte por enfermedad cardíaca. Para la protección del corazón, tomar 1.500 mg dos veces al día con alimentos
control de la oxidación y ndash.; Hay cuatro antioxidantes corazón inteligente para esto:
El ácido alfa lipoico: It & rsquo; s llamado el y ldquo; antioxidante universal porque recicla y se extiende la vida de otros nutrientes como la vitamina C y E. Tomar 100 mg al día
Carnosina:. Esto es importante para el músculo cardíaco y el apoyo del nervio. Tome 500 mg dos veces al día
El licopeno:. Ayuda a su corazón y vasos sanguíneos. También previene las enfermedades cardiovasculares al detener la oxidación del colesterol LDL. Todo lo que necesita es de 20 mg al día
Omega 3:. Este ácido graso esencial (lo que significa que no puede hacerlo en su cuerpo) puede prevenir enfermedades del corazón mediante la protección de su sistema cardiovascular y la reducción de los triglicéridos. Comer pescado fresco dos veces por semana y obtener al menos 3 a 5 gramos de ácidos grasos omega-3 cada día
Baja homocisteína y ndash.; Puede utilizar el & rsquo; t sentir la aterosclerosis o en & ldquo; el endurecimiento de las arterias y rdquo.; Sin embargo, un subproducto metabólico llamado homocisteína es una causa importante de la inflamación en los vasos sanguíneos, lo que obstruye y daña las arterias, causando aterosclerosis
Afortunadamente, no he tenido un solo caso de la homocisteína elevada que no podía y rsquo;. T corregirse con la combinación adecuada de suplementos naturales. Aquí y rsquo; s lo que utilizo con mis pacientes. (Las cantidades son a diario.) Usted puede encontrar estos en su tienda local de alimentos saludables-:
La vitamina B12 y el ndash; 500 mcg
El ácido fólico (B9) y ndash; 800 mcg
La vitamina B6 y ndash; 50 mg
TMG (trimetilglicina) y ndash; 1000 mg