Correr con las rodillas que lastiman y no están recibiendo mejor momento cubeta no es divertido, y siendo adictos a correr doesn 抰 ayuda tampoco
Afortunadamente, el dolor ISN 抰 siempre una señal definitiva de daño tisular;. en lugar de ello puede ser el dolor de protección que proviene de entidades llamadas puntos gatillo miofasciales.
El dolor de los puntos gatillo puede sentirse como su entrada de articulación de la rodilla o la rótula, mientras que? S en realidad viene de nudos de contracción en los músculos cuádriceps.
lo que hace cosas bastante enigmático es que estos nudos veces pueden residir alta en los músculos cuadriceps, lejos de donde se siente el síntoma real de dolor.
no? S raro que el dolor de rodilla sea exclusiva o parcialmente muscular. Se? S también común que los médicos pasan por alto los puntos gatillo como una posible causa dolor, porque en este momento no hay equipos de imágenes en uso, lo que podría verificar su existencia.
Por ahora, única manera de saber si los puntos gatillo son parte de la ecuación de dolor, se palpa manualmente y la búsqueda de ellos de los músculos. No hay muchos médicos que hacen esto, o no saben cómo hacer esto, o pensar que? S hasta beneficioso para hacer esto.
encontrar y tratar los puntos gatillo es bastante fácil, y usted don 抰 Afortunadamente necesita un experto para hacerlo para usted.
usted acaba de encontrar puntos sensibles, transmitiendo el dolor en la rodilla cuando está presionado, de esos músculos que se reportan estar involucrado en dolores de rodilla.
por lo general, incluso unos pocos días de auto-masaje a esos puntos, puede hacer que se detengan en referencia dolor a su área de la rodilla. Y hacen evidente que ellos donde de hecho detrás del dolor.
Investigación y de masajes a los puntos de activación en los cuádriceps y los músculos de la pantorrilla y los músculos pequeños detrás de la rodilla (plantar y poplíteo), deben dar buenos resultados.