humano
El potasio es un mineral que sirve una variedad de propósitos dentro del cuerpo. A pesar de su importancia para muchas de las funciones y los sistemas del cuerpo, la mayoría de las personas no consumen el estándar de los niveles diarios recomendados de este mineral esencial. Esto es lamentable, ya que la deficiencia a largo plazo puede contribuir y causar incluso directamente una variedad de problemas de salud y complicaciones no sólo al cuerpo, sino a su estilo de vida también.
ayudando a regular los niveles de líquidos del cuerpo es uno de los minerales de potasio de mayores funciones. No sólo eso, sino que también tiene un gran papel en la regulación de la presión arterial. También ayuda a mantener el corazón latiendo de manera constante y regular y es también esencial para el sistema nervioso. El potasio trabaja para promover el buen funcionamiento del tejido que conforma el sistema nervioso. También sirve para mejorar el control muscular más el crecimiento y la salud de las células en particular a través de su importancia en la eliminación de producto de desecho. Este mineral es también vital para los riñones en sus tareas de eliminación de residuos. El potasio también juega un papel importante para la función mental, así como a los procesos físicos. Ayuda a promover el funcionamiento cognitivo eficiente, jugando un papel importante en conseguir el oxígeno al cerebro.
El no poder cumplir con la norma niveles recomendados de ingesta diaria puede conducir a una variedad de consecuencias negativas tanto para el bienestar mental y la salud física. Los síntomas físicos pueden incluir calambres musculares y espasmos musculares, debilidad muscular, daño muscular, incluso real, disminución de los reflejos, la fatiga, la fragilidad de los huesos, latido irregular del corazón y otras irregularidades cardiovasculares, insuficiencia renal, insuficiencia pulmonar y paro cardíaco. Los síntomas mentales pueden incluir trastornos nerviosos de varios tipos, anorexia, insomnio, una ralentización de los procesos cognitivos, y la depresión.
Hay ciertas situaciones de salud que pueden hacer que una persona sea más susceptible a padecer una deficiencia de potasio. Estos incluyen el alcoholismo, problemas de salud que requieren el uso de ciertos tipos de diuréticos, los periodos de mucho estrés y las enfermedades o condiciones que dan lugar a largos períodos de diarrea y vómitos. Algunas situaciones de nuestra propia fabricación pueden contribuir a la deficiencia de potasio. Estos incluyen el consumo excesivo de cafeína y una dieta compuesta de alimentos procesados. El consumo de una cantidad excesiva de sal diaria también se puede atribuir a la disminución de potasio en el cuerpo humano.
Nuestros cuerpos son sistemas complejos en los que existe un delicado equilibrio químico que mantiene todo funcionando como debería. Las interrupciones al sistema van a tener consecuencias con un poco de ser más graves que otros. Algunas de estas consecuencias puede tener la forma de enfermedad o daño irreversible. La prevención es siempre mejor que tratar de curar la enfermedad o la reparación de los daños. Una de las partes más importantes de la prevención es una buena nutrición. Asegurarse de que usted consume regularmente el estándar de los niveles recomendados de ingesta diaria de vitaminas, minerales y otros nutrientes que su cuerpo necesita es el primer paso vital en mantener un físico sano y mente.
Pero a causa de estilo de vida actual y la dieta, es muy difícil, por tanto, a la ingesta de la cantidad diaria adecuada de potasio necesarios para una vida normal. Por esta preocupación, los suplementos nutricionales son la solución. Ellos ofrecen un medio eficiente y fiable de conocer no sólo nuestras necesidades diarias de potasio, sino también otras necesidades dietéticas diarias necesitar por el sistema. Debido a que el equilibrio de nutrientes es tan importante para el logro de los estándares óptimos de rendimiento y la salud, es posible que desee considerar la creación de una consulta con un especialista en nutrición, ya sea con licencia o su proveedor de atención de la salud para crear un plan personalizado del suplemento; . Uno que será el más adecuado para sus necesidades y metas dietéticas individuales de salud
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