I estudió la nutrición antes de que yo fui a la escuela de medicina.
Tomé clases de fisiología del ejercicio y la nutrición de pensar que iba a ser mi propio tipo de asesor de salud. Pero rápidamente me di cuenta de que nadie iba a escuchar a mí si no tengo un título de médico.
Pero recibí mis años de estudios médicos después de que ya había estado pidiendo a la población sobre los nutrientes y el ejercicio.
La escuela de medicina me enseñó muy poco sobre el uso de nutrientes y hierbas para la curación. A pesar de que las hierbas han sido nuestros únicos medicamentos durante siglos y siguen siendo la primera línea de tratamiento para el 80% de nuestro planeta, la comunidad médica moderna les considera una terapia alternativa.
Se incluyeron en un curso de cuatro horas de crédito en la medicina alternativa. Los médicos de la escuela de medicina de mi pensaban tomar una hierba era tan científica como una lectura de cartas del Tarot
supe de mi experiencia antes de la escuela de medicina que esos mismos y ldquo;. & Rdquo expertos; eran totalmente equivocado en su abandono completo de la nutrición, también.
Poco después de la escuela de medicina volví y su trabajo post-grado en la nutrición y se convirtió en licenciado como un especialista en nutrición clínica. Tenía que pasar un examen muy riguroso e I & rsquo; m seguro mayoría de los médicos no tienen idea de cómo pasar ese examen.
De hecho, el único otro médico que conozco en mi campo que también tiene que la certificación es el Dr. Stephen Sinatra.
Para que pueda rsquo; t encontrar muchos otros médicos que conocen la nutrición, y tengo una larga historia de 30 años con él. Y rsquo; sa gran tema ...
Sabiendo lo complejo que es y lo mucho que tenía que poner en él para dar ese tipo de consejos, me wouldn de & rsquo; t fiduciarios otros médicos que don & rsquo; t tienen la misma experiencia
. puede utilizar el & rsquo; t acaba de tomar un curso y llamarse a sí mismo un especialista en nutrición.
De hecho allí y rsquo; s tanta desinformación que hay que reservar un tiempo cada semana para escribir de nuevo a la gente como usted que me escriben cartas sobre el tema. . Al igual que lo que los nutrientes y hierbas que más recomiendan son, cuáles son mis favoritos, cuáles hacen el mayor bien ... rsquo
Aquí y; s lo que les digo:
En un mundo perfecto, que sólo debe ser capaz de comer lo que desee y su cuerpo va a cuidar de sí mismo. Todo lo que tienes que comer es lo que sabe bien a usted. Pero nosotros y rsquo; hemos arruinado por esa sencillez que le da opciones no naturales. En un mundo perfecto, usted debe tener que tomar nada extra. Pero nosotros y rsquo; ve problemas conseguido usted tiene que invertir ...
Invertir la maldición de Carb: El tema más fundamental que tiene que invertir es que nuestros alimentos básicos son ahora muy baja en la densidad de nutrientes y muy alto contenido de energía (carbohidratos) densidad. Esta grava su cuerpo y rsquo; s capacidad para deshacerse de la azúcar en la sangre extra que estos alimentos a crear. Que hace que sea casi obligatorio que usted consigue un poco de ayuda con su azúcar en la sangre para evitar la diabetes y la obesidad y otras enfermedades crónicas
Afortunadamente allí y rsquo;. Es una hierba que y rsquo; s no muy conocida en Occidente, pero para más de 2.000 años, la gente en la India han utilizado para ayudar a controlar la glucemia. It & rsquo; s llama la hierba silvestre gymnema
It & rsquo;. También llama y ldquo; gumar, y rdquo; que literalmente significa y ldquo; destructor de azúcar y rdquo; en Hindú. Este nombre describe la forma en que la goma de las hojas interfiere con su capacidad de percibir el sabor dulce. Debido a que esta hierba asombrosa disminuye la sensación de dulzura en muchos alimentos, puede reducir los antojos de alimentos azucarados, también.
En un estudio, los pacientes que tomaron 400 mg de Gymnema silvestre extraer al día durante 18 a 20 meses, junto con su medicamentos por vía oral mostraron una reducción significativa en la concentración de azúcar en sangre en ayunas
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el mejor complemento para la salud óptima:. la comida es la base de toda la salud. Sin embargo, el siguiente problema más grande es que hay una progresiva reducción de los valores de nutrientes en casi todo lo que eat.Nutrients están desapareciendo por dos razones. La primera es que ya no comemos carne de origen silvestre y obtiene productos directamente del árbol o en el suelo. El segundo es el contenido de nutrientes que cae en nuestro suelo que significa nuestra comida es ahora pobre en nutrientes. México La mejor manera de invertir esta tendencia y poner esos nutrientes hacia atrás es tomar un bien diseñado multivitamínico todos los días. Asegúrese de que el que usted elija tiene al menos 400 UI de vitamina D para ayudar a prevenir el cáncer y darle huesos fuertes, que y rsquo; s alto contenido de vitaminas B para fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, y tiene mezcla de carotenoides (carotenos no sólo beta) para salud de los ojos y el poder antioxidante
Tome el Uno que toma todos los días:. la siguiente cosa más fundamental es que ya no comemos los órganos internos de los animales de caza. CoQ10 se concentra en el hígado, el corazón y todos los órganos de alta energía y hace lo mismo en los animales. Solíamos comer los frescos para obtener CoQ10. Pero nosotros don & rsquo;. T animales domésticos
aren y rsquo; t pastar libremente, y el can & rsquo; t esforzarse intensamente y que y rsquo; s la razón por la que usted produce CoQ10, para la salida de alta energía. dóciles animales en jaulas producen sólo una décima parte de la CoQ10 de los animales salvajes.
Entonces es por eso que tiene que hacer como yo y complementar con este nutriente crítico. Porque no se puede hacer de la energía sin ella. También disminuye la presión arterial, mejora la memoria, y es especialmente eficaz en la dinamización de su corazón
Uno de los problemas con CoQ10 es que y rsquo;. S soluble en grasa. Es necesario tener el consumo de grasas a usarlo, pero buena suerte conseguir grasas saludables de los alimentos modernos. La solución para esto es utilizar la forma reducida, ubiquinol, que se absorbe más fácilmente y es ocho veces más potente que el estándar CoQ10. Tomar 50 mg del ubiquinol formar cada día
1. Baskaran, K., et al, J. Etnofarmacología., 1990; 30 (3): 295-305