Estimado Lector de Salud Consciente, España
Es un trabajo duro, pero alguien tiene que hacerlo! En dos semanas, estoy dirigiendo a Reno, Nevada. Para ser juez en la competencia anual de la Sra gimnasio EE.UU..
A diferencia de las competiciones de culturismo, no es todo acerca de la vanidad.
Estas mujeres no acaba de verse bien. Tienen que demostrar que son realmente apropiado.
Pero eso no es lo que me sorprende sobre estos concursantes.
Para mí, la verdadera inspiración es que éstas son las mujeres regulares. Ellos no hacen esto para vivir. Ellos tienen empleos a tiempo completo ... tienen maridos ... criar a los hijos. Y tienen muchas otras responsabilidades del día a día.
A excepción de los atletas profesionales, que es donde la mayoría de nosotros estamos. Tenemos que encontrar tiempo para estar en forma y saludable cuando y donde nuestro horario de trabajo lo permitan.
Esa es una de las razones que he desarrollado PACE.
Es simplemente la manera más eficiente en el tiempo para llegar ajustarse y verse bien. En tan sólo 10 minutos al día, PACE puede ayudar a perder pulgadas de su caderas, nalgas y muslos ... mientras tonifica los músculos y fortalecer el corazón y los pulmones.
De hecho, a pesar de que estoy ocupado durante el día viendo pacientes o trabajando en nuevas investigaciones, que siempre se las arreglan para conseguir mi entrenamiento en PACE. Incluso si eso significa correr por las escaleras de la oficina durante la hora del almuerzo ...
PACE es una forma rápida de caída de la libra y ponerse en forma.
en pocas palabras, se hace algún esfuerzo a su máximo, seguido de un período de descanso dinámico.
por ejemplo, se podría hacer una carrera de velocidad cuesta arriba 2 minutos, seguido de una lenta 2 minutos a pie de nuevo a enfriarse. A continuación, realice 4 minutos de sprint seguido de 4 minutos de descanso.
Al aumentar lentamente de lo difícil se hace algún esfuerzo, a acortar la duración total de la rutina de ejercicios, haciendo interminables horas de cardio innecesaria e ineficaz.
Si no lo ha hecho, le recomiendo que tome una copia de mi PACE DVD. Basta con meter en su reproductor de DVD y en cuestión de segundos, verá exactamente cómo realizar los ejercicios de ritmo y la rutina. Lo que es más, verá cómo se puede encajar en su apretada agenda.
Es así de fácil.
Mientras tanto, echa un vistazo a la última edición de la revista Ms. Fitness. Están con mi programa PACE en la contraportada. Hotel