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A medida que se acercan las fiestas, una sensación de hormigueo en terribles No sólo es el dinero cada vez con más fuerza, pero los pantalones son, también. Es la misma historia de siempre. El clima más frío mantiene atrapado en el interior, mientras que la cocción de fiesta delicioso que engorda. No este año. ¡Yo no! Me niego a ganar esas libras de vacaciones y usted también puede hacerlo. No, usted no tiene que firmar ningún contrato en un gimnasio caro. Usted puede obtener el cuerpo que desea con un presupuesto limitado.
Es posible que no se dan cuenta, pero los videos de entrenamiento son más divertido y emocionante de lo que solían ser.
Videos de ejercicios son también mucho menos costoso que un miembro de la gimnasia o la compra de equipo casero del entrenamiento como una caminadora o elíptica.
Si la idea de la compra de videos de ejercicios le recuerda calentadores de la pierna y leotardos a rayas, usted tiene que ponerse a hacer. No se pegan con los videos de ejercicios aburridos de los 80 y 90 años más. Lo creas o no, el mismo codiciados entrenadores que se les paga mucho dinero para capacitar a las celebridades pueden estar de guardia para formarte en su propia casa por centavos al día.
Algunas de las más recientes tendencias de fitness están disponibles en vídeo.
Ballet:
¿Siempre has envidiado cuerpo delgado y grácil de una bailarina de ballet? Varios videos de ballet están ahora disponibles como videos de ejercicios. Una de las opciones más populares en este momento fue creado por el famoso Ballet de Nueva York. Aunque no se aprenderá a ser el próximo entrenamiento bailarina con video de ejercicios en casa, va a dar forma y alargar los músculos de un cuerpo grácil.
Danza del vientre:
Shimmy su camino a una gran línea de la cintura. Tanto si quieres un video instructivo que le enseñe la técnica adecuada danza del vientre o simplemente quiere hacer ejercicio con movimientos de danza del vientre, se puede encontrar una gran variedad de videos disponibles.
Baile exótico:
Has leído bien. Si alguna vez has pensado que sería divertido para aprender movimientos sexys, entonces esto es para ti. En la privacidad y la seguridad de su propia casa, puede volcar y girar al contenido de su corazón. También he oído que la risa es buena para los músculos abdominales, por lo que tendrá que cubierto, así, especialmente si usted tiene un espejo en su habitación de entrenamiento.
Yoga o Pilates:
Si usted está buscando un elegante cuerpo magro, núcleo sólido, o una mayor flexibilidad, a continuación, hay cientos de yoga y Pilates vídeos para elegir. Encontrará yoga para adultos, así como el yoga para niños. Sí, los niños se estresan, también. El yoga es una gran manera de enseñarles a relajarse.
videos de fitness para niños:
A menudo, los niños pueden ser los mejores motivadores. Si usted pone en un video de baile Plaza Sésamo y su hijo de tres años de edad, le pide que baile con Elmo, casi no se puede decir "no".
Una vez que haya elegido una tendencia o el vídeo que está interesado en, establecer una hora específica cada día para "cumplir" con su entrenador personal. Lo mejor es hacer girar al menos dos formas diferentes de ejercicio (o vídeos) para evitar el uso repetitivo cepas. Usted puede hacer diferentes vídeos cada día, o alternar un paseo, paseo en bicicleta u otra actividad que disfrute de sus días no son de vídeo. Mientras se está moviendo, que está manteniendo esas libras de repuesto se adhiera firmemente a su cuerpo.
Por lo tanto, no firme dicho acuerdo membresía de un gimnasio costoso por el momento. Sople el polvo de los videos de ejercicios en su gabinete, obtener algunos buenos zapatos para caminar, o echa un vistazo a las últimas tendencias en su tienda en línea favorito. Es la forma más frugal que ir.