Tema El hierro es un complejo de ejercicios desarrollados por los monjes de Shaolin Temple durante siglos. La práctica de hilo de hierro ejerce monjes Shaolin Temple consiguen resultados sorprendentes en Kung Fu y se convirtieron en combatientes invencibles.
Sin embargo, además del aspecto de lucha, hierro hilo es un poderoso método de mejora de la salud. Con la ayuda de los ejercicios isométricos y técnicas de respiración, hierro Tema llena todos los órganos internos del cuerpo con la energía Qi y aumenta la reserva interna del cuerpo. Como resultado, organismo rejuvenece y mantiene su fuerza y poder, incluso a lo profundo vejez.
La base de hierro Tema consta de 12 揂 rms puentes? Tan (dureza), Zhou (flexibilidad), Bi (compulsión), Chzhi (rectitud), Fen (división), Din (fijación), Tsun (instantánea), Ti (aumento), Lju (abandono), jun (movimiento), Chzhi (supresión), Din (corrección).
Además, se debe utilizar los factores contrarios. El uso de Qi, el poder del espíritu que da la vida, a aumentar las fuerzas físicas. Prestar atención a la cintura y el riñón defensa. Breathe voz alta para que la respiración tiene características particulares, como por ejemplo, la alegría, la ira, la tristeza y la alegría. Esto es bastante diferente de lo que este estilo de combate único de los demás.
Considero que lo más complicado en Tiet Sin Qigong masterización es la respiración en sí y la regulación de Qi, así como elocución y la aplicación correcta de energía interna. Si los artículos antes mencionados se realizan mal, obtendrá ningún uso o incluso puede dañarse a sí mismo.
La práctica de Hierro Hilo, es necesario recordar siempre una regla importante para evitar daños a la salud. Está totalmente prohibido hacer estos ejercicios con la parada de la respiración. En la normalidad, la energía Q circula junto con la sangre a través de todo el organismo y ayuda a la función normal de todos los órganos internos.
Al realizar ejercicios de fuerza con el máximo esfuerzo, una poderosa oleada de Qi se produce. Con la respiración parada, la energía Qi también se detiene la circulación y se acumula en ciertos órganos vitales, lo que provoca su daño.
Es por eso que los casos mortales a menudo occure con deportistas de levantamiento de pesas. el exceso de sangre (y el exceso de Qi también) se eleva al cerebro y provoca hemorragia cerebral. El corazón y otros órganos pueden ser dañados también.
Por lo tanto, es esencial que tener mucho cuidado la práctica de ejercicios de hilo de hierro y no se debe hacer como isométrico, es decir, con parada respiratoria. A pesar del hecho de que los ejercicios se llevan a cabo con el esfuerzo isométrico, las manos van hacia delante lentamente y simultáneamente con la exhalación.
En el intervalo entre la exhalación, el corto inhalación limitada tiene lugar. Como resultado de tal respiración, Qi (y la sangre también) circula libremente por todo el cuerpo, sin efectos secundarios.
Por el contrario, hierro hilo es muy útil para las personas con salud débil o enfermedad grave sufrido. Hung Gar Kung Fu historia menciona sobre un buen número de los casos en que la gente de salud débiles iniciaron la práctica del hilo de hierro y no sólo recuperaron la salud, sino que, además, se convirtió en famosos maestros de Kung Fu y vivió hasta la vejez profunda.