Para cualquiera que tenga un interés remoto en Pilates, el equipo utilizado para el entrenamiento es extremadamente interesante. Con nombres interesantes, como el reformador y el Cadillac, ¿cómo no estar interesado? Mientras que hay literalmente docenas de piezas individuales del equipo y los accesorios para su uso en la formación de Pilates docenas, nos centraremos en dos de los más populares.
La idea para el reformador nació cuando el fundador del sistema Pilates, Joseph Pilates, fue internado en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial. Pasó gran parte de su internamiento la formación de investigadores de Scotland Yard en el método Pilates, y trabajando para encontrar maneras de ayudar a rehabilitar a los pacientes encamados que sufren de la epidemia de gripe de 1918. El primer prototipo fue en realidad creado usando fragmentos de viejas camas de hospital.
El reformador se compone de una serie de resortes unidos a una plataforma deslizante soportado por un bastidor. En cierto modo, es muy similar a la máquina de remo. La plataforma se puede mover en dos formas; tirando de las poleas, o empujando fuera de la barra de pie. Puede ser difícil para algunas personas se acostumbren a la sensación de mover la plataforma y mantener el equilibrio al mismo tiempo. Hay docenas de ejercicios que se pueden realizar en este pedazo de equipo, pero por favor, consulte a un instructor profesional antes de intentar estos ejercicios por su cuenta.
El Cadillac es una pieza más popular de equipo de entrenamiento de Pilates. Se ha dicho que el Cadillac se asemeja a algún tipo de material de tortura medieval, y se ha ganado el apodo de "bastidor". No tengas miedo. El Cadillac es uno de los tipos más ingeniosos y eficaces de aparatos de ejercicios que se haya diseñado. Tiene una plataforma y puestos en cada uno de las cuatro esquinas. No es diferente a una cama, en algunos aspectos. Los postes de las esquinas apoyan diversas palancas y poleas, que proporcionan resistencia durante su entrenamiento.
Joseph Pilates, y su legión de prot 間 閟, han diseñado más de 80 ejercicios individuales que se pueden realizar en el Cadillac. Cada grupo de ejercicios está diseñado para centrarse en un grupo específico de músculos. Muchos de los ejercicios tienen un enfoque particular en el desarrollo de la fuerza central en la región abdominal. Al igual que con otros tipos de equipo de ejercicio, no intente utilizar el Cadillac sin una demostración adecuada de un profesional certificado.