La raíz de la ansiedad crece a partir de diferentes semillas, en mi caso la semilla fue el alcohol. El alcohol es un depresor, tanto como lo puede hacer sentir bien durante un tiempo, el uso de largo plazo puede causar trastornos mentales, junto con la reducción normal de la función cerebral causado por el uso excesivo. No todo el mundo sufre de trastornos mentales de alcohol, pero en mi caso de uso excesivo de alcohol me dejó con graves depression.After un par de años de alcoholismo y depresión, que comenzó a tener ataques de pánico que conducen a un círculo vicioso de la automedicación. Recuerdo mi primer ataque de pánico como si fuera ayer ... yo estaba en el camino a recoger a mi hijo más joven de la escuela, cuando el temor de agarre llegó en seguida de mareos y un tiempo muy corto apagón. No tenía idea de lo que era en ese momento pero me nueva no era normal.At en primer lugar los ataques sólo se podía ver muy de vez en cuando, pero me aterraba y me llevó a empezar a beber cada vez que un ataque se encendió. El alcohol me calmó y la hizo sentir fuerte y en control de nuevo. Así comienza el círculo vicioso ... así es como mi vida se fue para los próximos 10 años. Se llegó a la etapa dejé de salir por miedo a sufrir un ataque, en vez me encerraba detrás de mi puerta y no me paso fuera sin una bebida y mi pareja por mi side.I aprendido cómo controlar los ataques de pánico cuando se fui a terapia contra el alcoholismo, pero todavía sufría ansiedad. La clave para mi recuperación de los ataques de ansiedad y pánico era conseguir mi cabeza alrededor del hecho de que los ataques de pánico, no podía hacerme daño, y que yo no estaría mal. La terapia de comportamiento cognitivo fue mi protector de la vida. Me enseñó acerca de mis sentimientos, por lo que estaba sintiendo la forma en que estaba, y cómo controlar esos feelings.I sienten mucho mejor ahora que tengo desde hace años, desde que mis ataques yo fuimos de vuelta al trabajo, y ahora son capaces de dejar la casa sin nada de alcohol o alguien sosteniendo mi mano. Espero que este breve artículo puede ayudarle a llegar a un acuerdo con cualquiera de sus formas de ansiedad que sufren, y te ayuda a entender que usted no tiene que vivir con la ansiedad. Usted no está loco, a pesar de que se puede sentir que eres. Tenga en cuenta que hay muchos otros como tú y yo todo el mundo y usted puede estar libre de estos ataques para la vida.