Me he dado cuenta de una tendencia alarmante que ocurren en todo el mundo. Los casos de problemas oculares están aumentando con los números rápidos
Los problemas como la miopía -. Que antes se consideraba genética - están subiendo exponencialmente con cada año que pasa
Muchas enfermedades no muestran síntomas tempranos.. Es posible que no vea un cambio en su visión hasta que la enfermedad se ha convertido en avanzado.
¿Son problemas de la vista genético?
Tenemos que mirar el cuadro más grande aquí ... problemas en los ojos no siempre son genéticas , y hay cambios en nuestro entorno que están teniendo un impacto negativo en nuestra vista.
Problemas de los ojos grave que afecta a su visión
un motivo de preocupación es la tensión del ojo que ocurre en los adultos en gran medida gracias a la aumento de la exposición a las pantallas de Digital.
Por donde se mire estos días, todos estamos pegados a nuestros dispositivos digitales.
estamos enviando mensajes de texto mientras se hace nuestras compras de alimentos.
Estamos comprobando los mensajes antes de cambiar al modo silencioso en el cine.
Estamos jugando juegos de video mientras espera a bordo de un vuelo.
lo admito, yo uso el teléfono inteligente mucho. Pero no tanto desde que leí un estudio que abre los ojos.
¿Qué síntomas y las causas de la tensión del ojo?
Los investigadores en el Consejo de la Visión encontró el 65% de los estadounidenses informan síntomas de fatiga visual. Es porque siempre están en sus dispositivos de alta tecnología.
1 Los síntomas incluyen irritación de los ojos secos, visión borrosa, fatiga ocular, el cuello, y el dolor de espalda y dolores de cabeza.
El estudio encontró que cerca de nueve 10 adultos pasan más de dos horas cada día usando un dispositivo digital. Peor aún, una de cada 10 personas pasa por lo menos
las tres cuartas partes de sus horas de vigilia
en un dispositivo digital.
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Y no se trata sólo teléfonos inteligentes, lectores electrónicos y tabletas que son forzar la vista. También puede experimentar fatiga visual digital a partir de períodos prolongados de mirando a una computadora de escritorio o portátil
¿Cómo son problemas oculares causadas
Debido a que estos dispositivos emiten luz VHE -.? También llamada luz azul. luz VHE es la porción del espectro de luz visible con longitudes de onda más cortas las.
La exposición a altos niveles de luz HEV puede dañar el tejido de la retina del ojo. Se asocia con la degeneración macular, la principal causa de la pérdida permanente de la visión en los adultos mayores.
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La luz azul también es emitida por el sol y los focos de luz LED. Todos sabemos mejor que mirar a los de un período prolongado de tiempo. Sin embargo, es posible que no se dan cuenta de que los mensajes de texto y el piar también puede afectar negativamente a su visión
.
Incluso si se corta de nuevo en sus hábitos de ver, aún corre el riesgo de fatiga visual digital. Es sólo una de las consecuencias no deseadas de nuestro mundo moderno de alta tecnología.
Su farmacia de la esquina ofrece una variedad de over-the-counter gotas tópicas para aliviar los ojos cansados. Sin embargo, muchos de estos productos vienen con efectos secundarios potencialmente dañinos, tales como reacciones alérgicas oculares y conjuntivitis (ojo rosa).
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Los medios naturales para aliviar la tensión del ojo Digital
Afortunadamente, hay maneras naturales para aliviar la fatiga visual digital y mejorar su visión global
Cómo prevenir problemas de los ojos de Dispositivos digital
para la fatiga ocular leve, de vez en cuando:. Utilice la regla 20/20/20 : Por cada 20 minutos que pasas mirando la pantalla de su dispositivo digital, tomar un descanso de 20 segundos y mirar algo 20 pies de distancia. Esto da a sus ojos un descanso muy necesario.
Además, parpadea con frecuencia. Muchas personas parpadean menos cuando se centra en un dispositivo digital o la pantalla del ordenador. Parpadear ayuda a producir lágrimas que humedecen y refrescar los ojos
Para la fatiga ocular crónica:. Coma alimentos ricos en vitaminas C y E. Hay un montón de alimentos frescos que se pueden encontrar en el mercado de un granjero local que le dará a su los ojos de los nutrientes que necesitan todos los días. Aquí están algunas sugerencias de compras de alimentos que pueden salvar su vista:
En la luteína, recoger algunos vegetales de hojas oscuras. Espinaca, col rizada, coles y acelgas harán el truco. La luteína es un nutriente esencial para la claridad de la visión.
comer huevos enteros. También están llenos de luteína.
La zeaxantina es también muy importante para la salud ocular. Se encuentra en frutas y verduras como los pimientos de color naranja, calabacín, calabaza y kiwi.
Se necesita al menos 20 mg de luteína y al menos 1 mg de zeaxantina en su dieta diaria.
Además, aquí hay 3 suplementos para la salud de los ojos:
L-taurina fortalece las células de la retina y protege sus lentes se sequen. Ayuda a prevenir la pérdida de visión relacionada con la edad incluyendo la degeneración de las células ganglionares de la retina.
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Yo recomiendo tomar 320 mg por día.
extracto de arándano se usa para tratar las cataratas y problemas en la retina. Para obtener los mejores resultados, utilice un extracto con un alto porcentaje de algo que se llama antocianósidos. Aquí es donde el poder de arándano viene. Recomiendo una extracción del 25%, la más alta que puede obtener.
Asegúrese de obtener 100 mg al día.
Ginkgo Biloba aumenta la circulación de la sangre saludable para los ojos y reduce inflamación. Tomar 50 mg al día para una visión clara y saludable.
Para su buena salud, España