TIP!
Si usted es un peso saludable, que son menos propensos a sufrir de reflujo ácido. Cuando usted está llevando el exceso de grasa, la abertura situada en la parte inferior del esófago se relaje.
¿Quieres un beso de despedida reflujo ácido para siempre? Si es así, usted es sin duda dispuesto a hacer lo que se necesita para superar este problema. Utilice la siguiente información para hacer reflujo ácido en una cosa del pasado.
reflujo ácido
TIP!
Los fumadores, es el momento de dejar de fumar! Fumar en realidad puede hacer que su reflujo ácido mucho peor. Se puede ralentizar la digestión y también su producción de saliva también.
Si a mantener un peso saludable, que son menos propensos a sufrir de reflujo ácido. El músculo del esfínter en el extremo inferior del esófago pierde su efectividad con la grasa extra presionando sobre su estómago. Vertimiento algunas libras adicionales podría causar que el esfínter se contraen y limitar el reflujo ácido.
TIP!
El reflujo ácido puede ser tan increíblemente doloroso a veces que puede hacer que usted piensa que podría ser una ataque al corazón. No deberías estar haciendo caso omiso de dolores en el pecho en cualquier momento.
Alimentos
grasos producen malos resultados de reflujo ácido. Esto se debe a que los alimentos altos en grasa relajan el esfínter esofágico, lo que se traduce en ácido que fluye en la dirección equivocada. También contribuyen a la obesidad, y las personas con sobrepeso sufren de reflujo ácido con más frecuencia que aquellos con un peso saludable. Siga una dieta saludable y estilo de vida.
TIP! Usa asegurarse de que está comiendo su comida tan lenta como sea posible. No comer demasiado de una sola vez.
Hay que dejar de fumar! Fumar es muy agravante para el reflujo ácido. También retarda la digestión y aumenta la producción de ácido en el estómago, mientras que ralentizar la producción de saliva. Además, el esfínter del esófago puede llegar a ser más débil. Por lo tanto, es necesario dejar su hábito de fumar inmediatamente.
TIP!
Coma comidas pequeñas con frecuencia. Usted puede estar en mayor riesgo de reflujo ácido si usted come comidas muy grandes durante el día.
Muchas mujeres embarazadas sufren de reflujo ácido. El crecimiento del bebé desplaza el estómago, que se mueve hacia arriba hacia el ácido en el esófago. Usted puede mantener sus síntomas bajo control por pegar con alimentos bajos en grasa y baja en ácidos. Beber un poco de té verde para neutralizar el ácido en el estómago y calmar el esófago.
TIP!
Sufren de reflujo se beneficiarán de la pérdida de peso. El exceso de peso puede aumentar en gran medida la frecuencia de los ataques de reflujo ácido.
Chew un chicle, preferiblemente canela, después de la comida. Cuando mascar sucede, la cantidad de saliva producida en los aumentos de la boca. El ácido en el estómago puede ser neutralizado por la saliva. Además, las personas son más propensos a tragar cuando la goma de mascar. Como resultado, el ácido perjudicial situado en el esófago es más probable que limpiar. Si prefiere la goma con sabor a frutas, que puede masticar eso. Minty encías deben ser evitados; que relajan el 'esfínter del esófago, lo que empeora el reflujo ácido.
reflujo ácido
TIP!
Si usted es una víctima del reflujo ácido, se debe evitar el consumo de alcohol. El alcohol puede causar más ácido que se produce en el estómago.
Ahora tiene alguna información fenomenal que puede ayudar a resolver el problema de reflujo ácido para siempre. Ahora que usted es consciente de cómo ir sobre él, es el momento de tomar una acción real. Este consejo debe estar en la vanguardia de su mente mientras se está pateando el reflujo ácido a la acera.