Unlike algunos otros suplementos de culturismo, glutamina no es un suplemento universalmente popular para la construcción de músculo. Algunos dicen que sus beneficios como un suplemento para la construcción de músculo no se ha comprobado. Hasta hace poco, la glutamina se consideraba esencial para ayudar a construir el músculo, pero estudios recientes han demostrado que sus beneficios se han exagerado mucho. La glutamina es un aminoácido que constituye alrededor del 65% del contenido de aminoácidos de su cuerpo. Sin embargo, en tiempos de déficit, su cuerpo puede fabricarlo de otros aminoácidos. Por esta razón se le conoce como un aminoácido no esencial acid.Some personas afirman que ayuda a reducir el dolor muscular después del ejercicio y para reparar el tejido muscular dañado. Otros afirman que hepls aumentar la fuerza. Sin embargo, la investigación actual no muestra glutamina ser un complemento esencial para la construcción muscle.Yet, la investigación ha producido algunos resultados interesantes. Se descubrió que la glutamina trabaja de hecho, en determinadas pruebas clínicas, pero no hace mucho para un entrenamiento, incluso cuando se utilizan grandes cantidades. No afectó el rendimiento muscular o reparación durante peso training.Although algunos creen que la glutamina mejora el volumen celular, los estudios han refutado esto. No se ha demostrado, sin embargo, si es o no mejora las reservas de glucógeno después del estudio final exercise.A mostró que su cuerpo fabrica hasta un 48% más de proteínas cuando se tiene una bebida de aminoácidos después de su entrenamiento. La adición de glutamina a este no, sin embargo, cambiar la proteína synthesis.In una cáscara de nuez, parece que la importancia de la glutamina como un buen complemento para la construcción de músculo es probablemente una situación 50-50. No es tan grande como fue el primer pensamiento, pero proporciona algunos beneficios. Por un lado, restaura los niveles de testosterona después de hacer ejercicio. También puede ayudarle a obtener tan difícil, arrancó mirar cuando se utiliza junto con un programa de pérdida de grasa.