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La pérdida de peso Hack 6: Micro-Goals


El establecimiento de objetivos micro es una técnica que se utiliza por muchos expertos cuando se trata de hacks mente eficaces



Uno de los mayores usuarios de micro. metas son las fuerzas especiales en el ejército de Estados Unidos

el concepto es simple.; tomar cualquier meta grande y dividirlo en tantos puntos y pasos como le sea posible y ahora usted tiene la oportunidad de completar la meta que estaba fuera de su alcance en el pasado.

Por ejemplo, su objetivo puede ser perder 20 libras en los próximos 90 días. Se puede crear una ruptura completa hasta en la cantidad de calorías que usted debe comer cada día y el ejercicio tipo que tiene que hacer

Así que sus objetivos diarios podría tener este aspecto:.

comer 200 calorías 7 veces al día y de ejercicio durante media hora.



Tras este sencillo meta diaria, si se adhieren a ella, que se suma. Con el tiempo, es mucho más fácil que hacer que se centra en el objetivo más amplio que se ve y se siente inalcanzable.

De hecho, se puede lograr casi cualquier meta importante el uso de esta técnica.

El proceso es altamente efectivo en la toma metas difíciles y reducirlos a simples pasos que cualquier persona puede tomar
.


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Por ejemplo, su objetivo puede ser perder 20 libras en los próximos 90 días. Se puede crear una ruptura completa hasta en la cantidad de calorías que usted debe comer cada día y el ejercicio tipo que tiene que hacer

Así que sus objetivos diarios podría tener este aspecto:.

comer 200 calorías 7 veces al día y de ejercicio durante media hora.


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