Estos son dos herramientas muy poderosas para el mejoramiento de sí mismo, pero ¿cómo se puede utilizar en armonía? Por ejemplo: El autoanálisis y la meditación no se puede realizar al mismo tiempo. Después de todo, la multitarea va en contra de lo que trata la meditación.
Entonces, ¿dónde empezamos? El autoanálisis dará muchos de su propósito meditaciones. El propósito de auto-análisis es mirar hacia adentro de manera objetiva, constructiva, sin juicio o arrepentimiento, y para encontrar soluciones a los problemas actuales.
Hay un miedo instintivo a tomar iniciar esta tarea. Por lo tanto, la razón por la cual hay profesionales para el análisis psicológico. Esto le deja con una decisión desde el principio: si hacerlo usted mismo, o con la ayuda de orientación profesional.
Si decide ir por libre, que? S bien, pero estar preparado para encontrarse con más problemas de lo que originalmente se pensó posible. En un momento, todos hemos conseguido desconectar con nuestro ser interior. Esto crea un miedo de mirar hacia adentro debido a nuestra reacción a lo que podríamos ver y aprender.
Don 抰 perder el tiempo con las evaluaciones, comparaciones, o juicios. Estos conceptos sólo son compatibles con nuestros sentimientos de inferioridad, y para la mayoría de nosotros, esos sentimientos deben ser purgados de nuestro ser interior.
Necesitará tiempo a solas, cuando se puede reflexionar sobre los dilemas y tomar notas. Usted puede hacer esto en su coche, pero se necesita un dispositivo de grabación. Usted también querrá asegurarse de que nada es embarazosa, ya sea codificada u oculto. Los registros son grandes, pero pueden ser de cargo, así que tome el tiempo para protegerse de una posible invasión de su privacidad.
Con el fin de meditar, tendrá que reservar un tiempo, por la mañana temprano o por la noche. Hay menos actividad en la mayoría de los hogares, en este momento, y menos de una oportunidad para que usted pueda ser desviado o interrumpido.
La búsqueda de la auto-mejora es el propósito de este tipo de meditación. Es necesario para despejar su mente y concentrarse en un solo pensamiento. Esto no debe convertirse en una forma de duelo, por lo que debe mirarlo objetivamente y tratar de eliminar sus sentimientos personales.
Su mente bandeja de forma natural 搒,? Un poco, a menos que usted ha estado practicando la meditación desde hace algún tiempo. El aspecto extraviado es realmente bueno en este caso, ya que le permite volver con una perspectiva ligeramente diferente cada vez.
El resultado final de todo este trabajo, será descubrir una multitud de soluciones de auto-mejora y mejorar la calidad de su vida.